骨質(zhì)疏松|反對(duì)鈣補(bǔ)充劑！吃鈣片治不了骨質(zhì)疏松，反而容易引起動(dòng)脈鈣化。補(bǔ)鈣

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【骨質(zhì)疏松|反對(duì)鈣補(bǔ)充劑！吃鈣片治不了骨質(zhì)疏松，反而容易引起動(dòng)脈鈣化。】

我國(guó)是全球骨質(zhì)疏松癥患者最多的國(guó)家。
統(tǒng)計(jì)表明， 2016年我國(guó)骨質(zhì)疏松總患病率為12.4% ，患者達(dá)到1.6億人次。到了2020年，這一數(shù)據(jù)達(dá)到了2.8億人。
如此龐大的骨質(zhì)疏松人群，帶火了一個(gè)行業(yè)：鈣補(bǔ)充劑。許多人認(rèn)為，骨質(zhì)疏松的主要病因是缺鈣。然而，真實(shí)的情況又是怎樣的？

補(bǔ)鈣不能真正解決骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣聽(tīng)起來(lái)非常有道理，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松患者骨骼中的鈣質(zhì)都存在不足。
但許多人恰恰沒(méi)有注意到一點(diǎn)：為了讓鈣在骨骼中定向沉積下來(lái)、變成有生命活力的骨鈣，骨骼中的成骨細(xì)胞除了分泌膠原蛋白之外，還會(huì)分泌一種非膠原蛋白，成為骨鈣素。
剛剛分泌出來(lái)的骨鈣素是沒(méi)有活力的，必須經(jīng)過(guò)維生素K2的活化，才能使得鈣與骨鈣素有一個(gè)強(qiáng)大的結(jié)合點(diǎn) ，使得鈣在骨骼里沉積下來(lái) 。
所以說(shuō) ，骨質(zhì)疏松的真正問(wèn)題不是飲食中缺鈣，而是鈣無(wú)法在骨骼中定向沉積。
從這個(gè)角度上來(lái)說(shuō) ，補(bǔ)鈣并不能真正解決骨質(zhì)疏松的問(wèn)題。正常而強(qiáng)壯的骨骼不是簡(jiǎn)單的鈣離子的堆積，而是骨膠原蛋白之間交叉互聯(lián) ，嵌入眾多鈣鎂等離子而形成堅(jiān)硬的骨頭。
骨膠原的健康，需要足夠的維生素C、維生素D3、維生素K2及鎂，必需脂肪酸和各種激素的平衡，也是不可或缺的環(huán)節(jié) ，并不是補(bǔ)充鈣片就能解決。

鈣離子流出：動(dòng)脈鈣化既然骨質(zhì)疏松患者的鈣無(wú)法在骨骼中沉積，那么，這部分鈣流向了哪里？對(duì)身體又產(chǎn)生了什么樣的影響？
先看看CT掃描的數(shù)據(jù)：在美國(guó) ， 45歲以上者，有1/3動(dòng)脈已經(jīng)鈣化。這一比例隨著年齡增加而急劇上升，尤其是絕經(jīng)后的婦女和睪酮缺乏的男性，此比例更是急劇上升。
在晚期動(dòng)脈粥樣硬化斑塊（干重）中，大約50%都是鈣鹽。動(dòng)脈鈣化與冠心病關(guān)系極其密切，其鈣化程度常常被用來(lái)作為診斷或者評(píng)估冠心病病情發(fā)展?fàn)顩r的參數(shù) 。
研究表明，與健康動(dòng)脈組織相比，早期的脂質(zhì)條紋中，鈣離子含量可以高出13倍之多；中度硬化斑塊中的鈣離子高出正常25倍；而高度硬化斑中，鈣離子含量高出正常80倍以上。
也就是說(shuō) ，鈣離子的流出，容易導(dǎo)致動(dòng)脈鈣化，對(duì)動(dòng)脈血管硬化帶來(lái)影響。
謹(jǐn)慎！過(guò)量補(bǔ)鈣危害大過(guò)量的鈣離子不僅對(duì)動(dòng)脈血管硬化帶來(lái)影響，還能激化癌細(xì)胞生長(zhǎng) 。
在惡性組織中，經(jīng)常可以找到鈣化結(jié)構(gòu)！鈣化沉積物往往正是人體組織炎癥或氧化部位。過(guò)量的鈣離子可能促進(jìn)細(xì)胞功能障礙，甚至導(dǎo)致細(xì)胞死亡。
因此，對(duì)于鈣補(bǔ)充劑，我是持反對(duì)態(tài)度的。
在今天，我們?nèi)粘Ｉ钪锈}的攝入并不少，過(guò)多的鈣補(bǔ)充劑對(duì)健康有害。尤其是骨質(zhì)疏松患者，更不能盲目補(bǔ)充鈣片。
因?yàn)楫?dāng)骨骼中已經(jīng)出現(xiàn)鈣的流失，這些流失的鈣很可能沉積在身體的其它部位，造成健康危害，這時(shí)鈣補(bǔ)充劑可以說(shuō)是火上澆油。
15個(gè)獨(dú)立的臨床研究表明，假如每天服用500mg以上的鈣，你的心臟病發(fā)作率會(huì)增加30% ，中風(fēng)的概率會(huì)增加20% 。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō) ，控制補(bǔ)鈣反而有助健康。

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骨質(zhì)疏松|反對(duì)鈣補(bǔ)充劑！吃鈣片治不了骨質(zhì)疏松，反而容易引起動(dòng)脈鈣化。