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阿爾茨海默癥預防指南
“已經有研究證實 ， 主動學習可以降低阿爾茨海默癥的發病 ， 如多從事認知活動 ， 如閱讀、下棋等刺激性腦力活動 ， 而不要一直坐在家里看電視 ， 被動接受訊息 。 此外 ， 要保持健康的生活方式 ， 避免罹患糖尿病和高血壓等 ， 保持良好的心理健康狀態 ， 放松心情 ， 平時避免過度緊張 ， 65歲以上人群應警惕體重減輕 ， 若出現體重指數BMI下降趨勢 ， 應密切監測其認知功能狀態 ， 此外年輕人應盡可能多地接受教育 ， 還要注意保證充足良好的睡眠 ， 不要吸煙酗酒 ， 同時也要避免接觸環境中的煙草煙霧 ， 同時堅持定期體育鍛煉 ， 避免肥胖、抑郁、精神緊張情緒的發生 。 ”郁金泰教授呼吁 。
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