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上班養好肝，春季好時機( 二 )

健康知識養生常識


草莓可以潤肺生津止咳 ， 祛暑解熱 ， 健脾和胃 ， 利尿消腫 。 對于肝火旺盛的人來說 ， 草莓既能養肝 ， 又是去肝火的高手 。 從中醫角度講 ， 草莓性涼、偏酸甜 ， 能養肝護肝 ， 又因紅色入心 ， 可去心火 。 此外草莓是典型的漿果 ， 維生素C的含量豐富 ， 其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量 ， 以保持腦細胞的活躍 ， 幫助提神醒腦 。
3、梨
潤肺清胃 ， 涼心滌熱 ， 息風化痰已嗽 ， 養陰濡燥 ， 散結通腸 ， 止煩渴 。 梨的營養豐富 ， 能保護肝臟 ， 幫助消化 ， 所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療 。
4、西紅柿
生津止渴 ， 健胃消食 。 治口渴 ， 食欲不振 。 富含vc、番茄紅素 。 肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯 ， 有滋陰功效 ， 可作為肝炎患者的日常膳食 。
上班養好肝，春季好時機
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5、大棗
有補中益氣、養血安神、健脾和胃的功效有安五臟補血之功 ， 鮮棗富含vc 。 大棗能提高人體免疫力 ， 并可抑制癌細胞 。 藥理研究發現 ， 紅棗能促進白細胞的生成 ， 降低血清膽固醇 ， 提高血清白蛋白 ， 保護肝臟 。