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濕氣重|有抑郁傾向的人，會常說4句“口頭禪”，若你身邊有，給點關愛吧

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濕氣重|有抑郁傾向的人，會常說4句“口頭禪”，若你身邊有，給點關愛吧

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濕氣重|有抑郁傾向的人，會常說4句“口頭禪”，若你身邊有，給點關愛吧

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在經歷長期的身體不適、情緒折磨后 ， 小楊（化名）終于鼓起勇氣 ， 獨自去醫院看了心理科 。

「你患上了抑郁癥」——醫生的診斷讓他松了一口氣 ， 因為他不想再偽裝了 ， 不想再一個人對抗疾病 。
然而 ， 當他把消息告訴父母時 ， 得到的卻是他們的說教和嘲諷：
「抑郁？真是瞎扯！」

「還是醒醒吧！擺正自己的位置 ， 端正自已的心態 ， 什么抑郁癥 ， 都是你懦弱的借口！」
「凡事謀定而后動！端正三觀 ， 正確人生！」
……
對小楊而言 ， 是一種絕望的感覺 。

一、抑郁的“魔爪” ， 已伸向青少年兒童
WHO的數據表明 ， 我國的抑郁癥患者數量已達5400萬 。 《2022年國民抑郁癥藍皮書》顯示 ， 我國每年約有28萬人自殺 ， 其中約四成是抑郁癥患者 。 調查顯示 ， 我國的抑郁癥患者中 ， 約一半為在校學生 ， 18歲以下青少年占30% ， 呈現出年輕化趨勢 。
為什么抑郁的“魔爪”會伸向青少年兒童？情緒壓力和家庭親子關系是兩個主要原因 。
首先 ， 對于青少年兒童來說 ， 正視并表達負面情緒是一件困難的事 ， 他們大多選擇將“不高興”埋在心里 ， 導致情緒壓力得不到化解 ， 增加抑郁風險 。
其次 ， 家庭環境是更重要的“導火索” 。 調查顯示 ， 69%的學生患者容易因家庭關系而抑郁 ， 63%的學生患者在家庭中感受到忽視、缺乏關愛、控制、嚴苛、沖突和家暴 。
當孩子出現異常表現時 ， 很多家長“看”不到這些行為背后的情緒和精神因素 ， 認為孩子只是在青春期叛逆、意志力薄弱、不愛學習 ， 這種不理解讓孩子與父母疏遠 ， 甚至誘發抑郁 ， 出現自殘、自殺等意念或行為 。

國家心理督導師武自存在接受《現代教育報》采訪時表示 ， 與家人之間的感情被隔斷 ， 是許多青少年患上抑郁癥的重要原因之一 。
從心理層面上 ， 這些青少年患者跟父母的關系是陌生、疏遠的 ， 部分患者還與父母有過嚴重的沖突 ， 造成他們長時間孤僻、心理痛苦 ， 不愿意向人求助 。 尤其是那些正在面臨升學壓力的學生群體 ， 在高壓之下 ， 更容易出現錯綜復雜的心理危機 ， 進而患上抑郁癥 。
二、嘴上常說4句話 ， 別以為很正常
抑郁癥患者有時會故作堅強 ， 有時會戴上“微笑面具” ， 讓人難以察覺 。 但如果仔細觀察 ， 你會發現他們的想法早已藏在話里面了 。 如果你身邊有人常說下面4句話 ， 建議留個心眼 ， 多關心ta 。
1、“我怎么又吃那么多”
流行病學調查數據顯示 ， 抑郁癥患者的身體感官度會下降 ， 因此 ， 他們會用其他方式來尋求感官層面上的刺激 ， 一般味覺器官是首選 ， 通過暴飲暴食的過程來獲得滿足感 。
但在暴飲暴食過后 ， 抑郁癥患者又常會陷入自責之中 ， 心情低落 ， 食欲下降 ， 減少進食 ， 進而形成“暴飲暴食-絕食”的反復循環 。
2、“你剛剛說什么？”
在抑郁癥發生時 ， 許多患者會出現思維緩慢的癥狀 ， 例如說話速度變慢、說話量減少、反應遲鈍等 。 隨著抑郁癥病情的發展 ， 患者的大腦受到影響 ， 記憶力和注意力逐漸下降 ， 嚴重者甚至會忽視或忘記別人說過的話 。

3、“我不想出門”
抑郁癥患者的典型癥狀是回避社交 ， 不肯與他人溝通 ， 甚至連親友都疏遠 ， 總喜歡閉門獨居 。 病情嚴重的抑郁癥患者 ， 還會出現行動緩慢、整個人呈現出木僵的狀態 ， 可以長時間躺在床上幾乎不動 。