后面的數(shù)據(jù)更加令人鼓舞：假如每天攝入8000mg維生素C ， 持續(xù)3-7天 ， 由于尿酸持續(xù)增加的排出 ， 其尿酸水平下降
71.28ummol/l-184.14ummol/l 。 看到?jīng)]有 ， 維生素C在降低尿酸水平中的作用有多大 。 當(dāng)然 ， 必須指出有些人吃2克以上的維生素C會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況 ， 此時(shí)你可以將導(dǎo)致你腹瀉的維生素C的劑量打個(gè)8折 ， 這基本上也可以保證你的維生素C的補(bǔ)充；
其二 ， 關(guān)于高嘌呤飲食問(wèn)題 。 個(gè)人認(rèn)為 ， 這不是病因 ， 真正的病因應(yīng)該是促炎的食物 。 酒精、含大量Ω-6不飽和脂肪酸的油品（大豆油、花生油、葵花籽油等）、各種含高果糖玉米糖漿食物（各種烘焙食物、快餐店里醬品、各種軟飲料、各種果汁、各種加工食品如午餐肉、香腸、通心粉、奶酪等）、油炸食物、含果糖豐富食物、精致的米面都可能致炎！關(guān)于紅肉及動(dòng)物內(nèi)臟 ， 這一直是一個(gè)具有爭(zhēng)論的食物 ， 但并不是因?yàn)槠涓哙堰实膯?wèn)題 ， 個(gè)人認(rèn)為這存在個(gè)體差異 ， 有些腸道不耐受的人可能不適合；
其三 ， 輕斷食是解決高尿酸血癥慢性炎癥狀況的簡(jiǎn)單易行的方法 ， 不但簡(jiǎn)單 ， 還省錢(qián)、省力 。 不過(guò) ， 輕斷食期間 ， 少量多次飲水非常重要！因?yàn)樵诖似陂g ， 排尿會(huì)減少 ， 排出的尿酸也會(huì)減少 。 在實(shí)施之前 ， 需要咨詢醫(yī)生的意見(jiàn) 。
重要的話不怕重復(fù)：高尿酸血癥的重點(diǎn)在炎癥 ， 而不是嘌呤 。
【維生素C|高尿酸，沒(méi)有食物嘌呤什么事。】