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老年人有病是常態(tài)，無病是例外？不要迷信千篇一律的健康指標(biāo)！

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時(shí)下 ， 有許多老年人在生理指標(biāo)與正常值失之偏頗時(shí) ， 助長了過度講究健康的傾向 。
以一臺(tái)汽車為例 ， 出廠指標(biāo)與堪用指標(biāo)一定是不等同的 。
老年人有病是常態(tài)，無病是例外？不要迷信千篇一律的健康指標(biāo)！
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如果拿出廠標(biāo)準(zhǔn)檢查我們家家戶戶的在用汽車 ， 恐怕全都是不合格的 ， 但我們不是每天都開得好好的嗎？
老年人血糖稍高一點(diǎn) ， 血壓稍高一點(diǎn) ， 只要相對穩(wěn)定 ， 一點(diǎn)問題也沒有 。
現(xiàn)在老年人中流行的理念是“以健康為中心” ， 這種提法值得商榷 。
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如果以健康為中心 ， 甚至以健康為目的 ， 這也不能吃 ， 那也不能喝 ， 一天到晚抱著個(gè)血壓計(jì)、血糖儀（我確實(shí)見到過每天三餐 ， 餐前餐后測六次血糖的朋友） ， 這哪里是人生？哪有幸福？充其量是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地茍活著 。
老年人有病是常態(tài)，無病是例外？不要迷信千篇一律的健康指標(biāo)！
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明明都是使用了六七十年的“老設(shè)備” ， 卻希望能檢測出年輕人身體運(yùn)行的參數(shù) ， 這怎么可能？追求不可能的事情 ， 只能傷害自己 ， 能健康么？
說到底 ， 我們還是要接納大病急病沒有 ， 慢性病老年病有那么一些 ， 只是基本健康或者說不那么健康 ， 學(xué)會(huì)與各種慢性病老年病和睦相處 ， 相依為命 ， 這是現(xiàn)實(shí) 。
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【老年人有病是常態(tài)，無病是例外？不要迷信千篇一律的健康指標(biāo)！】老年人不要貿(mào)然改變生話習(xí)慣 。 網(wǎng)絡(luò)上流行什么食物治什么病 ， 做什么運(yùn)動(dòng)能使什么器官保健 ， 要自己辨別真假 ， 再根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇 ， 適合自己的才是好的 。
人老了 ， 交往不必過多 。 沒事多坐著休息 ， 感到累就躺一會(huì) ， 早上不要起床過早或太晚 ， 走路要慢步防跌 ， 過一種"慢節(jié)奏生活” 。 這樣做的好處是能使情緒平穩(wěn) ， 心臟不至于過于疲勞 ， 能使整個(gè)人都得以放松、修養(yǎng) 。
老年人有病是常態(tài)，無病是例外？不要迷信千篇一律的健康指標(biāo)！
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老年人切忌猛吃海喝 ， 運(yùn)動(dòng)不能過量 。 一定要自尋其樂 ， 常與人交流 ， 不把煩惱的事情放在心上 。 只有情緒穩(wěn)定 ， 心情舒暢 ， 整個(gè)人有了精氣神 ， 生命才能得以延長 。