【俗語：寢不橫尸，臥不覆首，眠不北向，是什么意思？蘊含深刻哲理】睡眠是人的本能 ， 沒有好的睡眠就沒有好的工作狀態(tài) ， 據專家統(tǒng)計 ， 人一生中的三分之一的時間是在睡眠中度過的 ， 所以農村俗語中有很多關于睡眠的說法也就不奇怪了 。 今天我們要說到的“寢不橫尸 ， 臥不覆首 ， 眠不北向” ， 對于很多現(xiàn)代人來說是比較陌生的 。

文章圖片
到底是什么意思呢？先說寢不橫尸 ， 這個“尸”字不太好聽 ， 但是卻很形象 。 它形容一個人在睡覺時像挺尸一樣 ， 仰面朝天 ， 為什么農村人厭煩這種睡覺方式呢？
第一 ， 這種睡姿不文雅 ， 兩腿大張 ， 嘴巴張開 ， 很不好看 。 這種睡姿從醫(yī)學上來說有一定的危險性 ， 那就是容易引起心臟的驟停 ， 一些中年人之所以在睡夢中突然離世 ， 而睡在身邊的伴侶直到白天才發(fā)現(xiàn) ， 就是因為這種挺尸般的睡眠導致死者呼吸困難 ， 出現(xiàn)窒息而死 。
“臥不覆首”是說冬天睡覺的時候 ， 被子不要把頭給完全蒙住 ， 特別是在中國北方 ， 冬季非常寒冷 。 有些人睡覺時用被子把自己完全遮擋住 ， 這種睡姿也是非常不好的 。 在被窩這個狹小的空間里 ， 你的健康將會受到很大的影響 。
被窩里面的空氣不流通 ， 特別容易導致缺氧情況的發(fā)生 ， 如果你在被子里面自己放個屁 ， 那么你自己覺得還能睡得著覺嗎？

文章圖片
最后是“眠不向北” ， 這算是一種封建思想了 ， 過去農村的房子都是坐北朝南的 ， 因此在安放大床時 ， 人一定不能沖著北面而睡 ， 據說是因為北面比較陰冷 ， 常年靠著北面睡 ， 影響健康 。 不過這種說法很多現(xiàn)代人已經不相信了 ， 特別是在城市里的房間里 ， 年輕人擺放床鋪的方位已經變得很隨意了 。
“寢不橫尸 ， 臥不覆首 ， 眠不北向”說的是睡眠問題 ， 足見農村人對于睡眠的重視 。 過去農村人沒有什么娛樂 ， 每天又要做很繁重的體力活 ， 所以需要良好的睡眠支持 。 如果頭一天熬到太晚 ， 那么第二天哪里有精力去干農活呢？
這句俗語引申出來的意思就比較明顯了 ， 那就是大家都要重視睡眠問題 。 恰恰是現(xiàn)代城市人 ， 反而不重視睡眠 ， 豐富的夜生活 ， 讓一些年輕人每天都熬夜到晚上一、兩點鐘 。 他們唱歌、跳舞、打游戲 ， 玩得不亦樂乎 ， 卻不知自己的身體就這樣一天天垮下去 。
只有好的睡眠 ， 才有好的健康 ， 什么才是好的睡眠標準？有一個最簡單的方法 ， 大家自測 。 那就是頭天晚上躺下 ， 腦袋一沾枕頭 ， 迅速進入深睡眠狀態(tài) ， 當你再睜開眼睛的時候 ， 已經天亮了 。 此時覺得精力充沛 ， 精神飽滿 ， 體力完全得到恢復 。

文章圖片
這種睡眠就是好的睡眠 ， 如果上床之后一直睡不著 ， 又或者夜里反復醒來 ， 或者早上醒來后頭昏腦脹 ， 都是睡眠不好的表現(xiàn) 。 解決睡眠不好問題的方法有很多種 ， 例如睡前泡腳、喝杯牛奶、聽聽舒緩的音樂等等 ， 但是這些都不是解決問題的根本方法 ， 還是要長期保持一種良好的睡眠習慣才行 。

• 午睡可是個技術活兒！
• 本文轉自：珠江頻道初七農歷潮汕地區(qū)有俗語云：“孬看樣好食相”|過年腸胃積食難消化，不妨來試試這個？
• 今日立春，俗語：立春吃一寶，虎年無煩惱，一寶指的啥菜？
• 俗語：“不貪三更色，不戀一更食”啥意思？老祖宗給年輕人的忠告
• 早起養(yǎng)生吃片姜?勝過吃參湯
• 俗語“吃藥十付，不如獨宿一夜”，有何含義？人到中年更應該了解
• 俗語“人老兩年坎，暗九大關口”，兩年坎和暗九是指啥？長見識了
• 俗語“兩處一垂，陽氣將滅”是什么意思？古人的經驗之談
• 毒蘋果|俗語：“早上金蘋果，晚上毒蘋果”，是真是假？幾點吃蘋果合適？
• 疾病|俗語：“人過50天過午”，什么意思？50歲后面對人生，如何調整？