如今生活質(zhì)量不斷提升，生活節(jié)奏也加快了不少。大城市的生活節(jié)奏有多快？快到可以10分鐘完成洗漱加吃早餐，快到午飯10分鐘解決，一天8小時(shí)埋頭于電腦桌，一動(dòng)不動(dòng)，快到身體越來越吃不消.......

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如今很多人都生活忙碌，很難想象一個(gè)上班族在餐廳里悠閑自得的吃飯。常見的現(xiàn)象就是''打仗''似的在快餐店，或者干脆點(diǎn)份外賣在電腦前快速''解決''。快速吃完之后，有繼續(xù)投入工作當(dāng)中。晚上下班之后又跟同事、朋友們喝酒應(yīng)酬。沒有規(guī)律的生活作息，長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作、大魚大肉、飲料酒水，給腸胃帶來了非常大的負(fù)擔(dān)。

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很多人發(fā)現(xiàn)自己臉上不斷出現(xiàn)痘痘、皮膚干燥、黯淡無(wú)光，消化不良等問題接踵而至，甚至還有解決不了的口臭，頭昏乏力，喝涼水都會(huì)發(fā)胖，這些都是便秘、腸胃不適的''功勞''！在現(xiàn)代生活當(dāng)中，有超過3成以上的人都在承受著''便秘''的困擾，但是有大多數(shù)的人都認(rèn)為，便秘只是一個(gè)排泄不暢問題，并沒有什么危害，不以為然。
【 腸胃醫(yī)生|出現(xiàn)便秘怎么辦腸胃醫(yī)生無(wú)需吃藥，多喝2種水，便秘慢慢消失】
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實(shí)際上，便秘是一個(gè)多鐘病癥的綜合癥狀，是身體器官功能出現(xiàn)絮亂的開始。除了帶來心理上的不適與煩躁以外，最重要的是會(huì)對(duì)機(jī)體造成傷害。便秘有多恐怖？人的腸道大約有5-7米長(zhǎng)，平均每隔3.5厘米就會(huì)出現(xiàn)一處彎折，最嚴(yán)重的情況下，能存積6.5公斤的糞便，如果不能及時(shí)的排出體外，就會(huì)被腸道反復(fù)的吸收，大量有害物質(zhì)、毒素會(huì)隨著血液遍及全身導(dǎo)致皮膚暗淡、斑痘叢生、口氣惡臭、身體發(fā)胖，嚴(yán)重甚至?xí)T發(fā)病變，導(dǎo)致癌癥.......

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此外，患有心腦血管疾病的人，更需要當(dāng)心便秘問題。因?yàn)楸忝兀S便干硬、排泄困難，過度用力的排泄，會(huì)使人體耗氧量增加，血壓快速上升，很容易導(dǎo)致心肌梗死、中風(fēng)、猝死等嚴(yán)重問題，危及生命。醫(yī)生提醒：3種食物是便秘''禍根''，飯桌上常有！食物一：麻辣燙麻辣燙是生活中常見的一種特色飲食，受到很多青少年人的喜愛。配菜種類多，口感辛辣、刺激，給人提升了很大食欲。但是經(jīng)常使用麻辣燙，辛辣、刺激的調(diào)味品，會(huì)給腸胃帶來非常大負(fù)擔(dān)，刺激腸胃粘膜，引發(fā)腸胃炎在，便會(huì)導(dǎo)致便秘發(fā)生。

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食物二：燒烤距離夏季越來越近，燒烤也逐漸出現(xiàn)。燒烤可以說是很多人的喜好，吃燒烤、喝啤酒，是不少人夏季晚餐的飲食構(gòu)成。然而，食物在經(jīng)過燒烤或者是煙熏之后，會(huì)產(chǎn)生苯并芘和環(huán)芳烴類物質(zhì)，損害腸道健康，不但會(huì)引發(fā)便秘問題，還有明確的致癌效果。

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食物三：加工食品隨著生活越來越便利，人們的飲食也越來越方便，不想或者沒空做飯，常會(huì)用方便面、快餐、外賣等來替代。加工食物為了改善食物的色香味與保質(zhì)期不致腐敗，經(jīng)常會(huì)在加工過程中加入一些添加劑或化學(xué)物質(zhì)。這些食物偶爾食用不會(huì)給腸胃帶來什么負(fù)擔(dān)，但是經(jīng)常食用甚至天天吃，就會(huì)被腸道吸收，導(dǎo)致便秘發(fā)生，甚至?xí)鸩∽儭?br />

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