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女藝人許瑋甯去年年底閃婚邱澤 ， 這一消息簡直震撼演藝圈 。
隨著她與邱澤的好消息曝光后 ， 連她曾分享的“66飲食法”也再度成為熱門討論話題 。 到底“66飲食法”需要怎么執行？一起來看看吧 。
擁有混血臉蛋和高挑身材的她 ， 不僅精湛的演技備受肯定 ， 連時裝副業搞得有聲有色 ， 喛~長得漂亮 ， 事業愛情又可以兩豐收 ， 簡直是讓人稱羨的人生贏家 。
不過 ， 讓人沒想到的是 ， 許瑋甯剛出道時曾是稍稍有點微胖的女生 。 可見纖細的身材不是天生的 ， 而是少不了后天一番“刻苦自律”的努力 。
那么許瑋甯如今的窈窕身材是如何煉成的？關于這一點 。 許瑋甯曾經在受訪時表示 ， 三餐要準時 ， 早餐要吃得像公主 ， 可以豐富一點；中午則簡單吃 ， 但也不需要特別忌口；至于晚餐則就別吃了 ， 因此她跟朋友的約會也只能安排在早上或下午 ， 以免前功盡廢 。
為了瘦出好身材 ， 許瑋甯曾長達兩年不吃晚餐 。 但她告訴大家 ， 如果你沒有這個毅力的話 ， 就只要將晚餐時間提早就可以了 。 她就曾將晚餐的時間提早至6pm前完成 。 并提醒大家 ， 千萬不要過分勉強自己 ， 因為保持快樂的心情才能順利減肥 。
飲食法則一：[66飲食法
許瑋甯分享想維持身材 ， 就不能放縱大吃 ， 隨時都要注意飲食的分量 。 她每餐都只吃6分飽 。 有一點飽足感就好 ， 不必吃到撐 。 這樣才不會把胃撐大 ， 以至不知不覺越吃越多 。 配合6時過后不吃晚餐的法則 ， 被稱之為[66飲食法
。
[66飲食法
， 跟[168斷食法
的原理很相似 。 同樣都是利用在斷食時 ， 身體會進入“分解模式” ， 拉長晚間空腹時間 ， 更有利于脂肪燃燒 。 也能讓平時大魚大肉的外食習慣能有休息的時間 。 不會再增加腸胃負擔 。
飲食法則二：自己準備早餐相比起在外面的餐廳吃早餐 ， 許瑋甯更喜歡親手準備 。 她起床后會先DIY一杯薏仁牛奶 。
薏仁有助去水腫、幫助肌膚淡斑美白的功效 。 牛奶能補充蛋白質 。 兩種食物結合既營養又飽腹 。
另外 ， 她還會將各種水果切成塊狀 ， 拌入乳酪中制作水果沙拉 。
飲食法則三：不吃油炸食物及甜食【飲食|37歲許瑋甯嚴守“66飲食法”養成苗條健康美，餓了就用這3個辦法】除了油炸食物和甜食之外 ， 許瑋甯沒有對其他食物特別戒口 。
事實上 ， 在日常飲食中 ， 油炸食物及甜食都是“高熱量陷阱” ， 避開這兩種食物 ， 保持體態就會變得更容易！
饑餓時的解決方法——餓了就用這3個辦法！在執行66飲食法時 ， 饑餓感突然來襲怎么辦？可以考慮以下這4個方法 。
1、多喝水
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