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寶坻區(qū)總工會

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“神農(nóng)嘗百草 ， 一日遇七十二毒 ， 得荼（茶）而解 。
茶 ， 在中國傳統(tǒng)文化中有著超凡的地位 ， 國人也向來有品茶的習慣 。
春茶 ， 作為一種與眾不同的存在 ， 更是在口感與保健方面 ， 有著讓人不得不說的好處 。
春季祛火喝點茶早春季節(jié) ， 雨量充沛 ， 經(jīng)過漫長冬季的休養(yǎng)生息 ， 茶樹內(nèi)的營養(yǎng)積累達到一個峰值 ， 口感清香之余 ， 還有益身心——
01護眼2010年美國一項研究發(fā)現(xiàn) ， 綠茶中的多種復合物對眼部組織 ， 尤其是與角膜相關的組織有保護作用 。
02防癡呆日本東北大學的一項研究顯示 ， 70歲以上的老年人平均每天喝２杯以上綠茶的老人癡呆幾率比每周喝3杯以下的同齡人低一半 。
03護牙發(fā)表在《美國科學院學報》上的一項研究稱 ， 綠茶富含的茶氨酸可使人體抵御感染的能力增強5倍；用綠茶漱口能有效預防牙齦出血和蛀牙 。

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04護心日本東北大學研究還發(fā)現(xiàn) ， 與一天喝少于1杯綠茶的人相比 ， 每天喝5杯以上綠茶的男性 ， 因心腦血管疾病死亡的風險減少22％ ， 女性則減少31％ 。
05抗衰老茶中富含抗氧化劑 ， 有助強化老年女性的腿部肌肉組織 ， 從而抗衰老 ， 還有利于平衡膽固醇含量 ， 保持體重 。
06提神醒腦茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮 ， 增強大腦皮質(zhì)的興奮過程 ， 使人精神振奮 ， 增強思維和記憶能力 。
07利尿解乏茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟 ， 促使尿液迅速排出體外 ， 減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時間 。
此外 ， 咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸 ， 有助于使人體盡快消除疲勞 。
茶有7不喝下面這些不當?shù)暮炔璺绞?， 可能會傷身 ， 應該盡量避免 。
01不喝濃茶濃茶會使人體的興奮性增高 ， 對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響 。
02不喝燙茶茶不能在過燙時飲用 ， 否則可能燙傷口腔和食道黏膜 ， 造成潰瘍 。
03睡前不喝茶會使精神興奮 ， 可能影響睡眠 。 茶還有利尿作用 ， 睡前飲茶容易夜間尿頻 ， 影響睡眠質(zhì)量 。

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04酒后不喝茶葉有興奮神經(jīng)中樞和利尿作用 ， 醉酒后喝濃茶會加重心臟和腎臟負擔 。
05久泡不喝茶葉沖泡時間過長 ， 茶香和口感都打折扣 ， 其中的營養(yǎng)成分也會丟失 。 擱置時間太久 ， 還容易被污染 ， 產(chǎn)生較多微生物 。
06茶垢不喝茶垢是茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬元素發(fā)生氧化形成 ， 會影響茶味也不利于衛(wèi)生 。
07患病不喝下面這四類人喝茶要謹慎：
失眠人群 ， 失眠人群不適合飲用花茶 ， 否則會造成更嚴重的睡眠障礙 。
心動過速的人 。
腎功能不好的人、腎衰患者 。
孕婦 ， 孕婦喝濃茶會造成胎動不安 ， 甚至引起早產(chǎn) 。
另外 ， 慢性病患者喝茶時要注意選淡茶 。
【來源：寶坻區(qū)總工會】
【春季有個“養(yǎng)生”水】版權(quán)歸原作者所有 ， 向原創(chuàng)者致敬 。

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