大暑剛過不久，立秋就到來了 。此時天氣還是比較炎熱，多吃這些“節(jié)氣菜”，可以起到健脾祛濕、補(bǔ)中益氣、平肝清熱等作用 。立秋，從時間上看，就是過了上半年，下半年開始啦 。因此，立秋飲食非常重要，立秋吃好了，后面秋分時節(jié)的清補(bǔ)潤肺才會更加有效 。今天39飲食編輯就和大家一起做南瓜排骨湯，補(bǔ)中益氣健筋骨 。
主題：南瓜紅棗排骨湯
食材：南瓜700克，豬排骨500克，紅棗100克，干貝25克，姜、鹽各適量 。
做法：
【立秋養(yǎng)生系列之南瓜紅棗排骨湯 補(bǔ)中益氣健筋骨】1. 南瓜去皮去瓤，洗凈、切厚塊;
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