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立秋進補先養胃 胃最怕有六個字

養胃立秋

核心提示：胃、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季尤其要注意養胃 。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服癥狀 。
“秋冬進補，來年打虎”，進補前有項程序不能少，先養胃，否則那些補品不是白吃了嗎?看看養胃最怕啥?北京軍區總醫院消化科副主任醫師李恕軍介紹，胃最怕下面這六個字，養胃要從這里入手 。

■冷：
胃、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季尤其要注意養胃 。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服癥狀 。
對策：寒冷季節注意預防消化性潰瘍的發生，有上腹痛、上腹不適、饑餓痛、夜間痛等癥狀，及時到醫院就診 。
■晚：
常加班，不少人經常在晚上9點之后才吃晚飯，而且吃完就睡 。李恕軍說，不按時吃飯，胃酸沒有及時被食物中和，高酸狀態容易導致消化性潰瘍 。食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，吃完飯就睡胃腸道沒時間消化，會導致消化功能異常 。
【立秋進補先養胃 胃最怕有六個字】對策：晚餐兩小時后再睡眠，一日三餐亦要定時，這樣會形成固定消化液分泌高峰 。