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2、減少熬夜
【血栓“大戶”被揪出，是肥肉的10倍，醫(yī)生：若再不忌口，小心血管硬化】熬夜對(duì)身體的損傷是非常大的 ， 也是導(dǎo)致慢性疾病高發(fā)的重要因素之一 。
熬夜不僅會(huì)損傷肝臟的健康 ， 還會(huì)造成身體的代謝出現(xiàn)異常 ， 導(dǎo)致血液流通出現(xiàn)異常 ， 身體里面大量的垃圾、毒素?zé)o法及時(shí)的排出 ， 進(jìn)入血液里面會(huì)增大血液的粘稠 ， 對(duì)血管的疏通非常的不利 。
因此 ， 生活中若是想要養(yǎng)護(hù)血管健康 ， 遠(yuǎn)離腦梗、血液粘稠等心血管疾病 ， 首先要保持良好的作息習(xí)慣 ， 最好在晚上11點(diǎn)以前 ， 進(jìn)入睡眠 ， 減少熬夜 。

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