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隨著近些年來 ， 經濟的快速發展 ， 人們的生活水平越來越高 ， 全面性的小康時代也隨之來臨 。
“日子越來越好了 ， 可身體卻越來越差了 。 ”這又是多少當代人的心聲 ， 當代年輕人的健康狀況越來越需要被關注 ， 這大多又是因為自身不健康的生活習慣和飲食習慣造成 。
飲食結構 ， 生活方式都在改變 ， 越來越多人被各種慢性病所困擾 ， 糖尿病就是其中一種 。

糖尿病對于生活的困擾 ， 不僅在于其本身造成血糖指數升高 ， 而是一系列并發癥后果不堪設想 。
血糖升高時 ， 并發癥也分為急性和慢性 ， 其中急性并發癥會造成身體出現糖尿病酮癥酸中毒的現象 ， 以及出現各種類型的感染癥狀 。
慢性并發癥一方面是分為大血管并發癥造成的心肌梗死、腦梗死；另一方面是由于微血管并發癥引起的糖尿病腎病、糖尿病周圍神經病變 ， 最嚴重可導致糖尿病足 。

現如今 ， 我國糖尿病患者預計有1.3億 ， 發病率在11%~12% ， 并且潛在的糖尿病患者更是有4-5億 。
由于糖尿病患者早期癥狀不明顯 ， 不易被察覺 ， 所以患者知情率并不高 ， 不會想到血糖測試 ， 因此當癥狀發現時 ， 患者病情也往往已經較為嚴重 。
但是 ， 如果在睡覺時 ， 經常出現以下幾個癥狀 ， 大家就要提高警惕啦 ， 最好趕緊自測血糖 。

1、深夜喝水頻繁 ， 小便次數多
如果只是偶爾口渴起夜喝水 ， 大概率是因為當天吃了比較重口的食物 ， 是正常現象；若是一段時間內每天都會經常口渴起夜 ， 甚至一晚好幾次 ， 這很有可能就是血糖升高的信號 。
血糖升高會導致機體滲透性利尿 ， 水分過多排出以后就會帶來口干 ， 多飲 ， 所以才會有起夜多次喝水 ， 小便頻繁現象出現 。

2、深夜饑餓難耐
人體在睡眠狀態下 ， 對于身體對于能量的需求降低 ， 身體新陳代謝降低 ， 就不會像白天時常感到饑餓 ， 對于食物需求較小 。
但是糖尿病人就剛好相反 ， 在夜晚也會有強烈的饑餓感 。 這是因為由于血糖指數失常 ， 導致胰島細胞無法轉化足夠熱量維持身體運轉 ， 這時候大腦就會受到刺激 ， 在饑餓中樞引導下攝入大量食物以滿足身體需求 。

3、身體麻木 ， 四肢僵硬
糖尿病人在患病后期會出現手腳麻木的癥狀 ， 這叫糖尿病周圍神經病變 ， 其中手腳麻木就是并發癥的典型癥狀 。 若是夜晚睡覺時 ， 排除自身睡眠姿勢不當導致的肢體壓迫之外 ， 還會經常手腳肢體麻木的 ， 很大可能是血糖升高導致的糖尿病 。
高血糖的人 ， 除了在睡覺時可能會出現以上癥狀外 ， 還會出現皮膚瘙癢 ， 身體疲勞、視力模糊等 。

堅持一個好習慣 ， 或能幫助穩定血糖



參考文獻：
[1
祝煒 ， 徐全勝 ， 王超 ， 劉纓紅通心絡輔治對糖尿病心肌病患者血液流變學及心肌耗氧量的影響[1
、疑難病雜 ， 202112(07):538-539.
【糖尿病|醫生提醒：血糖升高，睡覺常有3個“異常”，別拖到糖尿病才重視】