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最近聽得最多的嘮叨就是失眠了，不僅老爸也在嘆氣最近晚上老是睡不著，就連我20幾歲的朋友也為失眠這事發愁。大家聊了以后我差不多總結出來了：首先就是這段時間在家睡得晚，起得也晚了，吃飯也沒有固定的規律，直接影響了身體正常的生物鐘，這作息規律一旦打破，再想調整回來就很難了。其次就是在家這段時間里沒事就吃吃喝喝玩玩鬧鬧，而往常工作時候的心態可就不一樣了，要考慮很多，壓力一下子就回來了！再加上季節變化、氣溫變化……這些因素加起來導致了許多人夜里睡不著覺，白天又犯困！
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其實失眠不是一件小事情，萬萬不可掉以輕心。失眠對皮膚、對新陳代謝都有一定的負面影響，長期失眠還會導致記憶力衰退，不僅外表無精打采，更是做什么事兒都沒有動力和耐心，脾氣也有可能變差……不要看著覺得好像只是影響自己，如果你自己的狀態不好，一定會影響你在做的事以及你的周邊環境，而且，就算只是影響自己，就不應該為自己的健康負責任了嗎？
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我把家人失眠的事情和一個做中醫的朋友聊了聊，他建議我可以多給家人吃茼蒿這種春天最鮮嫩的蔬菜，有助于緩解神經衰落，起到安神助眠的效果。本著試試看的心態，我買了一把茼蒿回來，誰知道老爸不喜歡吃炒出來的茼蒿，我為了讓他能吃下，我可謂是絞盡腦汁了，最后我在母親的建議下做成了茼蒿餅給老爸吃，沒想到他竟然吃得津津有味，我也是摸不著頭腦，清炒的不吃，做成餅就喜歡吃了！就這樣一連吃了2天，老爸第二天晚上就比較容易入睡了！看到有效果后，我也格外開心，付出的努力沒白費，我打算連著給老爸吃一個星期。那么今天我把這個茼蒿餅的做法分享給大家，說不定你們也能用得上，能幫助大家我就更開心了！茼蒿餅
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準備好食材：茼蒿1把、糯米粉300g、白糖、食鹽、食用油。
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1、將茼蒿先用淡鹽水泡一會，大概10分鐘，去一去食材上的殘留的農藥，泡好了以后再用清水洗，洗凈以后瀝干水分。
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2、鍋中加清水，水開以后加鹽和食用油，不用加太多，然后將洗凈的茼蒿放入鍋中，焯水后再用冷水沖一下，還是要瀝干水分哦！
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3、瀝干水分的茼蒿，要切成碎沫裝碗，根據自己的口味和喜好添加適量的白糖和糯米粉，將其攪拌均勻，最后揉成面團。接下來就像包餃子前的步驟，在面板上鋪上一層薄薄的糯米粉，然后將揉好的茼蒿團再揉成條狀，然后揪下部分并揉成均勻的小圓團，再壓成餅狀！怎么樣，這一步其實很簡單哦！
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5、在平底不粘鍋內刷上一層薄油，緩緩放入我們壓出來的小餅，開小火適時翻面煎制，等到兩面都變成金黃色時，撒上一層白芝麻，就可以出鍋咯！

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