五、春季鍛煉不能空腹進行
很多人起床之后 ， 不吃早餐就進行鍛煉 ， 這萬萬要不得 。 因為經過一個晚上 ， 人體的血液粘稠度較高 ， 血糖偏低 。 再加上早晨氣溫較低 ， 會導致人體血管收縮 ， 很容易突發各種心血管疾病 ， 甚至有中風 ， 猝死的風險 。 因此 ， 春季晨練切忌空腹 。

六、春季霧天不能鍛煉
很多人鍛煉是風雨無阻 ， 但是并不是正確的 。 霧天就不適合鍛煉 ， 首先霧天路上的能見度很低 ， 很有可能因為跑步等運動發生碰撞 。 其次 ， 大霧天有很多灰塵 ， 有害顆粒物懸浮在空氣中 ， 人體鍛煉必然會呼吸加快 ， 容易吸入大量有害有毒物質 ， 對人體產生不良影響 。
春天到來 ， 萬物復蘇 ， 適合鍛煉養生 。 但是 ， 無論在什么季節鍛煉 ， 都要進行根據氣候環境做出合理改變 ， 多了解不同季節環境下運動的注意點 ， 才能夠避免對我們人體產生傷害 。 在這樣的情況下 ， 合理的鍛煉才能夠增強我們的身體素質 ， 健康又長壽 。
參考資料：
1、《春季健身需做好保暖工作》生命時報2013-03-22
【|春季鍛煉不當反傷身？提醒：注意事項有很多，有六點要牢記】2、《春季健身少出些汗》生命時報2013-03-22

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