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小寒養生湯 想健康就喝它

養生湯小寒

【導讀】可能很多人都不知道 ， 通常在小寒過后我國一年四季中最寒冷的時節就要到來了 。而相對的 ， 大家都曉得在冬天煮一些養生湯是對身體的健康很有幫助的 。那么你知道哪些適合小寒吃的養生湯呢?小編提醒 ， 小健康就喝它!
小寒養生
一、當歸生姜羊肉湯
當歸20克 ， 生姜30克 ， 羊肉500克 ， 黃酒、調料適量 。將羊肉洗凈 ， 切為碎塊 ， 加入當歸、生姜、黃酒及調料 ， 燉煮1～2小時 ， 食肉喝湯 。有溫中補血、祛寒強身的作用 ， 適用于神疲乏力、面色蒼白、畏寒肢冷等血虛及陽虛的人群 。

小寒養生湯 想健康就喝它
二、羊腎紅參粥
鹿腎(或羊腎)1只 ， 紅參3克 ， 大米100克 ， 調料少許 。將羊腎切開 ， 剔去內部白筋 ， 切為碎末 ， 紅參打為碎末 ， 大米洗凈 ， 加入適量水及調料 ， 煮1小時食用 。有益氣壯陽、填精補髓的作用 ， 適用于虛弱無力、腰膝酸軟、畏寒怕冷、耳聾耳鳴、性功能減退等腎陽不足的人群 。
三、胡桃仁餅
胡桃仁(或核桃仁)50克 ， 面粉250克 ， 白糖少許 ， 將胡桃仁打為碎末 ， 與面粉混合在一起 ， 加水適量 ， 攪拌均勻 ， 烙為薄餅食用 。有補腎御寒、潤腸通便的作用 ， 適用于腎虛腰痛腿軟、畏寒怕冷、大便干結等肺腎兩虛的人群 。

小寒養生湯 想健康就喝它
【小寒養生湯 想健康就喝它】另外 ， 小寒節氣正處于“三九”寒天 ， 是一年中氣候最冷的時段 。此時正是人們加強身體鍛煉、提高身體素質的大好時機 。但要根據個人的身體情況 ， 切不可盲目 ， 即使身體強健的人 ， 也要講究一下鍛煉的方式和方法 。