【導讀】2月19日是二十四節中的雨水，一般從這個時候開始很多地方就開始進入了雨季 。那么在雨水這個節氣中都有哪些需要注意的事項呢?小編提醒，做好這些身體健康!
雨水節氣的四個注意事項
【雨水節氣注意事項】 注意事項一：不宜劇烈運動
雨水仍然是早春節氣，特別是北方，仍然較為寒冷，因此，不宜于做過于激烈運動，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因為體內能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制，導致肝氣一下子往外跑得太多而出現發熱、上火等癥狀 。可以做些散步、打太極拳等較輕松的運動 。

雨水節氣注意事項 做好這些身體健康
注意事項二：要做好春捂工作
做好春捂工作避免脾胃受涼
雨水節氣天氣較涼，要注意根據氣溫培養衣服 。同時，不要過多的吃寒冷的食物或是喝涼茶，可適當吃些較溫些的甜食，以養脾胃，避免脾胃受涼 。正如唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸增甘，以養脾氣 。”

雨水節氣注意事項 做好這些身體健康
注意事項三：注重調解飲食
雨水節氣，飲食調節是根據春季氣候轉暖，早晚較冷，風邪漸增，常見口舌干燥現象，為此，我們宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補充人體水分，少食油膩之品 ?？啥嗍炒髼?、蓮子、山藥、韭菜、菠菜等 。北方人食療多以粥為好，可做成山藥粥、蓮子粥、紅棗粥等 。此季節，我們應少吃羊肉等溫熱之品 。
注意事項四：要心平氣和

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