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節氣雨水如何養生禁忌

養生禁忌節氣雨水

【導讀】在二十四節氣之中雨水這個節氣可能大家并不是太熟悉，雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多更代表著春風拂面，冰雪融化!濕潤的空氣、溫和的陽光和蕭蕭細雨的日子正向我們走來 。今天小編就來給大家講講在節氣雨水中要如何養生，這些禁忌要切記哦!
雨水節氣禁忌
一、勿過早減外衣
“燥寒凍肉，濕寒入骨 。”由于春氣涌動，身體偏熱的人從感覺上欲減外衣 。體熱外泄，濕寒交換于內入骨，易傷骨關節致病 。
【節氣雨水如何養生禁忌】
節氣雨水如何養生 這些禁忌要切記
二、年老體弱者勿用冷水
按中國五行學說，水對應腎，腎主骨 。雨水時節年老體弱者用冷水洗臉、洗手，濕寒易侵入關節，又無充足的陽氣驅寒于外，濕寒滯留于手，指易酸痛，重則變形;濕寒滯留于頭，頭易疼痛 。
三、洗頭及時吹干
洗頭之后應及時用熱風機吹干 。否則，水濕留于發際中變涼，“同氣相求”使濕寒聚于頭，由表及里深入顱內，導致頭痛 。如毛發未干又被冷風吹過，易出現“偏頭風”之癥 。

節氣雨水如何養生 這些禁忌要切記
四、吃食物以平性為宜
“倒春寒”容易使人內臟郁熱壅阻，因此不易吃燥熱食物“火上澆油” 。郁熱令人“貪涼”，過于食涼，又會“同氣相求”使濕寒傷及臟腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡癥狀 。