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血糖|50歲中年女子，確診糖尿??！醫生：若想血糖一降到底，堅持“1方3則”

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醫院里 ， 一位50歲左右的中年女子拿著檢查報告 ， 嚎啕大哭起來 ， 一旁的護士怎么勸都沒用 。
不一會兒 ， 一位年輕的女士跑了進來 ， 詢問道：怎么了 ， 媽媽 ， 是檢查結果不好嗎？
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據醫生透露 ， 中年女子姓王 。 王大姐今年50歲 ， 從老家來到大城市 ， 就是為了幫女兒照顧孩子 。
最近女兒公司組織員工家屬進行體檢 ， 她順便做了檢查 ， 沒想到就被檢查出糖尿病 ， 于是出現了開頭的一幕 。 女兒看了體檢報告后 ， 連忙帶著母親到醫生處詢問情況 。
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醫生提醒：上了年紀后 ， 2種食物要少碰 ， 否則血糖會升高
1、腌菜
腌菜咸香爽口 ， 很多人都喜歡吃 。 但這種食物對于血糖控制極為不利 ， 腌菜中大多含有不少鈉離子 ， 而鈉離子又是抑制胰島素分泌的重要因素 ， 同時也會增加胰島抗性 ， 不利于血糖的控制 。
2、肥肉
肥肉屬于高熱量食物 ， 脂肪含量豐富 ， 主要含有大量的飽和脂肪酸 ， 這種物質在人體內能很快地增加血液黏稠度 ， 使血液流通速度減慢 ， 不利于糖分代謝 。 所以患者要盡量少吃這類食物 ， 以免加劇病情的發展 。
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同時 ， 若不想“沾上”糖尿病 ， 患者要牢記3個“9”
1、血糖要低于13.9
醫學上 ， 血糖水平是否超過13.9是判斷酮癥酸中毒的重要參考數值 。 糖尿病患者若是血糖持續高于13.9需要及時就醫并進行檢查 ， 看是否出現了尿酮體 。
2、血糖要高于3.9
糖尿病患者的血糖水平若是低于3.9 ， 就處于低血糖范圍內 ， 不僅不利于血糖控制 ， 還會引發一系列不適 ， 甚至危害生命 。
3、糖化血紅蛋白低于9.0%
糖化血紅蛋白若是超過9.0 ， 糖尿病并發癥的風險將會大大增加 ， 影響患者日常生活 。
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醫生：若想血糖一降到底 ， 堅持“1方3則”
方法1：補充降糖物
對于血糖高的人 ， 應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉 ， 線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜 ， 被譽為胰島細胞修復的必須營養物質 ， 能明顯改善胰腺血液循環 ， 激活胰島細胞的釋放胰島素的能力 ， 明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率 ， 同時改善糖代謝 ， 降低血清膽固醇水平 ， 調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝 。
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3原則：
1、保持健康體重
目前認為 ， 糖尿病的一大誘因就是肥胖 ， 因為肥胖會增加人體胰島素抵抗 ， 影響胰島素的降糖作用 。 因此 ， 平時若能注意保持健康體重 ， 也能幫助控制血糖 。
2、杜絕煙酒
專家研究 ， 血糖高的人應該遠離煙酒 。 因為香煙中含有幾百種有害物質 ， 這些物質會進入人體 ， 影響胰島素分泌 。
此外 ， 酒精也是抑制胰島素分泌的一大原因 ， 會使患者血糖升高 。 因此 ， 若想更好地降血糖 ， 煙酒這些東西盡量不碰 。
3、多吃些粗糧
我們平常說的面條、饅頭等都屬于精制主食 ， 升糖指數很高 ， 里面的淀粉極易被人體吸收 ， 而多吃些粗糧 ， 可以補充維生素及膳食纖維 ， 能更好地降血糖 。