4、 三大營養比例要適當
在限制總熱量的情況下，三大營養素——碳水化合物(糖)，蛋白質和脂肪之間應有適當比例 。一般情況下，三者提供的熱量分別應占總熱量的50%-60%，25%-35%，10%-15% 。孕婦，乳母，兒童，消瘦或者消耗性 疾病 者，蛋白質可適量增加;消瘦者脂肪的比例可適當提高 。

高血糖的飲食禁忌 高血糖不該吃什么
5、堅果類食物
堅果類食物( 花生 、瓜子、核桃、 杏仁 、松子、榛子)的主要成分是油(約占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故應少吃或不吃 。如果用其充饑，不但會使血糖升高，還會發胖，增加胰島抵抗 。因此，需多吃膳食纖維類食物，從而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂癥及 冠心病。其中富含膳食纖維的世無憂蕎麥，豆類，麩皮等雜糧 。糖尿病患者要食不厭粗，美日的飲食中，建議膳食纖維不少于15-20克 。
6、應多吃含微量元素鋅鉻鎂等高的食物
補充微量元素鋅鉻鎂等，可促進胰島素的形成和分泌，富含鋅和鎂的食物主要有動物睪丸，腎，肝 。乳類，魚類，蛤，蚌，牡蠣，菠菜等;富含鉻的食物主要有高鉻酵母，貝殼類，肝，胰，魚畜禽肉，海產品，豆類等 。

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最后，小編溫馨提示，各位一定要在飲食上多加重視，要知道飲食禁忌并非沒有道理，衷心希望大伙有一個健康快樂的身體 。

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