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產婦坐月子期間飲食禁忌

飲食禁忌產婦

【導語】產婦在生育后坐 月子 期間總有著這樣那樣的 飲食禁忌  ， 不能像往常一樣愛吃啥吃啥 ， 為了方便女性朋友了解 ， 小編特此盤點了產婦的九大飲食禁忌 ， 希望大伙看了有幫助 。
1、忌食寒涼生冷食物
產后 身體氣血虧虛 ， 應多食用溫補食物 ， 以利于氣血恢復 。若產后進食生冷或寒涼食物 ， 會不利于氣血的充實 ， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙 ， 并且不利于惡露的排出和淤血的去除 。
2、忌食辛辣刺激性食品
食用辛辣食品 ， 如 辣椒  ， 容易傷津、耗氣、損血 ， 加重氣血虛弱 ， 并容易導致便秘 ， 進入乳汁后對嬰兒也不利 。而且 孕婦 產后氣血虛弱 ， 若進食辛辣發散類食物 ， 如辣椒 ， 可致發汗 ， 不僅耗氣 ， 并可傷津損血 ， 加重產后氣血虛弱 ， 甚至發生病癥 。刺激性食品 ， 如濃茶、 咖啡 酒精 ， 會影響睡眠及腸胃功能 ， 對嬰兒也不利 。
產婦坐月子期間飲食禁忌
3、忌食酸澀收斂食品
孕婦產后 ， 淤血內阻 ， 不宜進食酸澀收斂類食品 ， 如烏梅、 蓮子 、 柿子 等 ， 以免阻滯血行 ， 不利于惡露排出 。
4、忌食冷飲
如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等 ， 不利于消化系統的恢復 ， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響 。
產婦坐月子期間飲食禁忌
5、忌食過咸食品
過咸的食物 ， 如腌制品 ， 其含鹽分多 ， 鹽中的鈉可引起水潴留 ， 嚴重時會造成水腫 。但也不可忌鹽 ， 因產后尿多、汗多 ， 所以排出的鹽分也增多 ， 需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡 。

6、忌食過硬、不易消化的食物
產婦本身胃腸功能較弱 ， 加上運動量又小 ， 堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物 ， 不利于產婦消化、吸收 ， 往往還會導致 消化不良。
7、忌食過飽
產婦胃腸功能較弱 ， 過飽會妨礙其消化功能 。產后應做到少食多餐 ， 每天可進食5—6次 。
產婦坐月子期間飲食禁忌
8、忌食酸、辣和甜的食物
酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸 ， 引起很多不適 。甜食最好只喝紅糖水 ， 過多吃其他甜食不僅影響食欲 ， 還易使熱能過剩并轉化為脂肪 ， 引起產后肥胖 。
9、忌食人參等滋補類食物
有的新媽媽產后急于服用人參 ， 想補一補身子 。其實新媽媽急于用人參補身子是有害無益的 。人參含有多種有效成分 ， 這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用 ， 其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現 失眠 、煩躁、心神不安等不良反應 。而剛生完孩子的新媽媽 ， 精力和體力消耗很大 ， 十分需要臥床休息 ， 如果此時服用人參 ， 反而因興奮難以安睡 ， 影響精力的恢復 。
產婦坐月子期間飲食禁忌
【產婦坐月子期間飲食禁忌】 人參是補元氣的藥物 ， 促進血液循環 ， 加速血的流動 。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利 。因為分娩過程中 ， 內外生殖器的血管多有損傷 ， 服用人參 ， 有可能影響受損血管的自行愈合 ， 造成流血不止 ， 甚至大出血 。因此 ， 新媽媽在生完孩子的一個星期之內 ， 不要服用人參 ， 分娩7天以后 ， 新媽媽的傷口已經愈合 ， 此時服點人參 ， 有助于新媽媽的體力恢復 。但也不可服用過多 。人參屬熱 ， 會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱 。新媽媽食用多種多樣的食物 ， 來補充營養是最好的辦法 。