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安眠藥|?得了乙肝，多久進行一次復查？需要做哪些項目？醫生給你科普( 二 )

醫生失眠安眠藥


每周抽出3天左右的時間 ， 進行一些有氧運動 ， 比如慢跑步、瑜伽、跳繩、騎車、打太極等等 ， 有助于肝臟乃至整個身心的健康 。

2、多喝水



3、少熬夜
熬夜對于肝臟的傷害是巨大的 ， 夜晚熬夜 ， 會占據肝臟的解毒、排毒時間 ， 使得有害物質不能夠及時排出 ， 損傷肝臟 ， 并且肝臟長期無法得到休息 ， 還會使肝功能下降 。
所以每天晚上11點睡覺 ， 是對肝臟的一種保護 ， 一定要堅持 。