治療白頭發的具體的按摩方法是：重點按摩位于手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門 。 （腎穴、命門：腎穴位于手掌側小指第一指節 。 命門穴位于手掌側小指第二指節 。 ）
輕輕按一下、松一下手后再按第二下 ， 如此做下去 ， 每天堅持50次左右就可以 。 但需要特別注意的是 ， 不要用力過度和長時間壓住不放 ， 刺激過強 ， 反而會促使頭發變白呢 ， 正確的按摩方式應當是按一下松一下的進行 。 在看電視時按摩小拇指最方便 ， 可以一邊看電視一邊自己按摩 ， 這樣不僅能夠逐漸消除白發 ， 而且還能夠預防治療腰酸腿 。
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