用白開水、或其他飲料替代酒精 ， 有利于減輕身體負擔 ， 更好地保護身體器官 。
中國的酒文化源遠流長 ， 日常交際場合從來少不了它的身影 ， 無論喜怒哀樂 ， 都能在推杯換盞、觥籌交錯間一飲而盡 。 但飲酒始終傷身 ， 所以為長遠計 ， 我們也應該了解酒精危害 ， 盡量減少飲酒量 ， 避免豪飲或長期酗酒喲~
參考資料：
[1
Jeon KH Han K Jeong SM Park J Yoo JE Yoo J Lee J Kim S Shin DW. Changes in Alcohol Consumption and Risk of Dementia in a Nationwide Cohort in South Korea. JAMA Netw Open. 2023 Feb 1;6(2):e2254771. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2022.54771. PMID: 36745453.
[2
GBD 2016 Alcohol Collaborators.Alcohol use and burden for 195 countries and territories 1990-2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016.The Lancet.2018 Sep 22;392(10152):1015-1035. doi: 10.1016/S0140-6736(18)31310-2. Epub 2018 Aug 23.
[3
酒精影響大腦長達六周 ， 《柳葉刀》：最安全的飲酒量為零.澎湃新聞.2019年04月29日
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