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胃經常反酸脹氣的人，每周吃點，養胃促消化，胃慢慢好起來

很多人早上起床洗漱的時候都會有一個困擾 ， 口臭問題難以解決 ， 胃部還不舒服 ， 牙刷稍微刷深一點就會胃部泛酸想吐 。 其實這就是身體給我們的警示 ， 這樣的腸胃情況就要好好的養一養 ， 平時的飲食習慣不好很容易造成這樣的情況 。 胃經常反酸脹氣的人 ， 每周吃點它 ， 養胃促消化 ， 胃慢慢好起來！營養師大喬為大家推薦一道養胃早餐 ， 早上養胃最有效 。 下面我就跟大家分享這道南瓜餅的做法 ， 它簡單快手 ， 好吃又好做 。 如果喜歡記得幫我點贊分享呦！
南瓜餅
胃經常反酸脹氣的人，每周吃點，養胃促消化，胃慢慢好起來
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配料：
南瓜300克、糯米粉300克、糖1勺
烹飪步驟：
1.準備好材料 ， 南瓜 ， 糯米粉
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2.南瓜切簿片 ， 上鍋蒸20分鐘左右 。
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3.蒸好的南瓜拿出來 ， 倒掉多余的水 。
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4.蒸好的南瓜搗碎 。
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【胃經常反酸脹氣的人，每周吃點，養胃促消化，胃慢慢好起來】5.搗碎的南瓜加入糯米粉 ， 適量慢慢添加 。
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6.南瓜糯米粉挫團 。
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7.用干凈的盤盛南瓜餅 。 蒸的要放一層油在盤中煎得要凝一點點糯米粉在盤 。 都是防黏稠 。
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8.鍋中放油 ， 上鍋煎 。
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9.煎至一面金黃 ， 又翻至另一面 。
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10.煎至兩面金黃 ， 出鍋 。
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烹飪小貼士：
1、掐外皮用大拇指的指甲將南瓜的外皮稍稍用力一掐 ， 如果感覺南瓜外皮比較堅硬 ， 這就是老南瓜 。 如果果皮一掐就破 ， 就證明成熟度不夠 。 2、摸莖部南瓜上一般會連著一段莖 ， 這樣的南瓜比較易于保存 。 如果莖部手感硬得像木頭一樣 ， 這就證明南瓜的成熟度比較高 。 3、拍一拍將南瓜托在手上 ， 用另一只手去拍 ， 如果聲音發悶 ， 感覺南瓜內部結構非常緊實 ， 就證明南瓜成熟度高 。 4、看瓜瓤將南瓜切開時 ， 感覺南瓜的瓜瓤非常硬 ， 就證明這南瓜成熟度高 。 南瓜的瓜瓤多為金黃色 ， 顏色越深 ， 成熟度越高 。 瓜子飽滿也是南瓜成熟度高的表現之一 。
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