做法：1蝦仁準備好 ， 放在熱水里焯水一下 ， 撈起備用 。
2腰果準備好 ， 清洗一遍 ， 防止上面有雜質 。
3準備一根西芹 ， 掰成段 ， 清洗 ， 備用 。
4鍋里放油 ， 爆香腰果 ， 放進蝦仁 ， 西芹
5大火翻炒 ， 起鍋前 ， 加入鹽 ， 味極鮮即可 。
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上面這4種食物 ， 中老年朋友們 ， 在春季可以多吃一些 ， 愛護身體 ， 健康少生病 。 你還知道哪些適合中老年朋友吃的食材嗎？歡迎在評論區分享給我們哦 。 咱們下期見 。

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