排毒|解毒“老手”公布，并非綠豆，常吃點，養肝排毒，增強肝功能肝臟|肝功能|綠茶|營養膳食

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肝臟被稱為將軍之官，是人體內最大的排毒解毒器官，我們每天所攝入的食物藥物都需要通過肝臟進行排毒解毒，只有肝功能正常運轉，人體的各個臟器才能正常運行。
大多數人都覺得肝臟的代償功能比較強大，不會輕易受傷，其實肝功能也是特別脆弱的，因為肝臟沒有痛覺神經，即便受到損傷也不能及時被發現，這才導致很多人的肝病一拖再拖，最終釀成大貨。
【排毒|解毒“老手”公布，并非綠豆，常吃點，養肝排毒，增強肝功能】
1、頭發非常愛出油，每天不洗頭不能出門的那種，同時掉發嚴重；
2、白頭發多，年紀輕輕就兩鬢斑白；
3、腹部的贅肉非常多，體味兒大；
4、眼睛容易干澀，長期有明顯的黑眼圈；
5、情緒非常不穩定，莫名其妙的發火，然后有莫名的抑郁，經常全身疲倦乏力；
6、指甲上面有豎紋，臉上長斑；
7、容易口干口苦，有口臭，還經常放屁；
8、晚上失眠多夢，凌晨一點左右會驚醒，還會偏頭痛；
9、背后非常油膩，粉刺痤瘡多；
10、大便

◆發霉的食物很傷肝
發霉食物之所以傷肝，是因為其中存有真菌毒素，就是我們最熟知的黃曲霉毒素，它被世衛組織列為一級致癌物，對肝臟的損傷極大很容易誘發肝癌的產生。
生活中如果發現花生、大豆以及堅果類食品發霉變苦，幾遍有一丁點味道也要扔掉，據考證，即便是一個完整的蘋果上有一小塊地方腐爛，沒有腐爛的地方，也會被真菌毒素所感染。

◆酒水傷肝
人體攝入的酒精大約有90%都會在肝臟中代謝，酒精長時間在體內滯留將會對肝臟造成損傷。
喝完酒后最好吃一點解酒食物，加速酒精在人體的代謝作用，避免酒精損傷肝臟，尤其是對酒精過敏的人，更要多注意。

◆體重超標
脂肪進入人體后會在肝細胞中堆積，很容易出現非酒精性脂肪肝，隨著時間的不斷推移，甚至會發展成肝硬化。
生活中的中年、肥胖或糖尿病患者都會加大患酒精性脂肪肝的風險。

◆生氣
中醫認為怒氣傷肝，因為人們在生氣時氣血會往上運行，隨著氣血的不斷上漲，就會損傷肝臟健康。
整天生悶氣或一直處于比較壓抑的狀態當中，很容易出現肝氣郁結等異常，所以日常不能生氣，要學會控制情緒，才是對身體最大的保護。
★黑蒜
黑蒜與普通大蒜相比，營養價值會更高一些，常吃黑蒜，能為身體補充鋅元素和大蒜素，提高肝臟的排毒解毒功能。
黑蒜中還含有酶之類物質，能緩解肝硬化等疾病的產生，因此黑蒜也被人們稱為“解毒高手” ，堅持食用能提高肝臟的排毒解毒功能效果。

★綠茶