病毒|肝炎到肝癌，身體給過我們3次機會( 二 ) 建議|身體|丙型|機會|酒精|文天

建議：最安全的飲酒量為0 ，不飲酒才能對健康有益。
3、遠離發霉的食物（黃曲霉素）
1993年國際癌癥研究署就將黃曲霉毒素確定為Ⅰ類人類致癌物，是科學家較早確立的肝癌病因。
建議：糧油保存要干燥、通風。注意竹木菜板、筷子、飯勺的清洗和干燥，最好半年一換。葉綠素可有效降低黃曲霉素毒性，高危地區平時注意補充綠色蔬菜。
第2次機會：定期做好篩查的機會
篩查是預防肝癌的最好方式。《原發性肝癌診療規范2019》建議，肝癌高危人群應每半年做一次篩查。
肝癌高危人群：
具有乙型肝炎病毒和（或）丙型肝炎病毒感染；
過度飲酒；
非酒精性脂肪性肝炎；
長期食用被黃曲霉毒素污染的食物；
各種其他原因引起的肝硬化；
有肝癌家族史人群；
有以上風險因素，年齡＞40歲的男性風險更大。
四川大學華西醫院肝臟外科主任文天夫教授介紹，檢測方法主要是血清甲胎蛋白和肝臟超聲檢查，如果有條件可以做一次增強CT ，查一下肝功能和血細胞。普通人群最好每年也進行一次體檢。
第3次機會：早發現、早治療的機會
如果存在脂肪肝、肝炎、肝硬化等肝基礎疾病也要盡早進行治療，積極復查。尤其是當身體出現這7種情況，一定不要硬扛，要及時檢查、早診早治。
7種情況早檢查：
沒理由地感到疲倦乏力；
莫名出現消瘦；
消化道癥狀，曖氣、消化不良、惡心、腹瀉、食欲減退、腹脹等；
發熱，中低度發熱現象，尤其是在夏天，在37.5-38.5℃ ，一般持續3-5天；
出血傾向，在早期的肝癌患者中，常發生牙齦出血、皮下淤斑等出血傾向；
胸悶咳嗽；
肝區疼痛。
別做4件事護好“小心肝”
四川大學華西醫院肝臟外科主任文天夫教授用自己的經歷提醒大家，為了護好肝，以下4件事不要做。
1、不輕易熬夜
長期疲勞尤其是熬夜，不利于肝臟的休息和自我修復。
文天夫教授只為兩件事情熬夜，一是要做肝移植手術或者病人有情況需要到醫院處理；二是家人生病需要送醫，需要照顧。除此之外，幾乎不熬夜，每晚都爭取11點以前睡覺。
2、不喝酒
酒精是慢性乙肝和慢性丙肝患者發展成肝癌的“催化劑” 。文天夫教授年輕的時候可以喝一點酒，后面發現影響睡眠就不喝了，如果非要喝，只能喝半杯啤酒。
3、不要壞情緒
不良的情緒會對肝臟造成極大的損害。當然，心態好不容易做到。首先把工作做好，再把各方面的事情都做好，不要有太多的擔心、焦慮，這樣達到滿足心態好就比較容易。
4、不要亂吃藥
肝臟是藥物代謝的主要器官，容易出現藥物損傷。文天夫教授表示，復方制劑、清熱解毒藥要慎用，很多人對它非常敏感，一來就是急性肝炎的表現，甚至有的人因為吃感冒藥導致換肝，這跟肝的生物反應性有關。
【提醒】
這種癌很沉默
定期體檢很重要
無錫市人民醫院消化內科許玉花主任介紹，肝臟是人體最大的消化器官，是人體的“解毒器” ，正是有了它的辛勤工作，人們才能身體健康、想吃什么就吃什么。
肝臟也是一個“沉默器官” ，即使發生病變，早期一般沒有痛感，不像胃腸、心臟等器官那樣一旦受損便會劇烈疼痛。很多人出現不舒服就診時已經發展成肝硬化甚至肝癌了，所以肝臟需要細心呵護。