本文轉自：家庭醫生在線3月20日是世界幸福日|英研究：人越幸福越長壽，是真的嗎？對照這10個標志自測一下本文轉自：家庭醫生在線

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3月20日是世界幸福日，是聯合國在2012年創設的。追求幸福是人類一項基本目標，幸福和福祉是全世界人類生活中的普遍目標和期望。每個人都有追求幸福的權利，判斷是否幸福的標準，就是有沒有幸福感。在每年的世界幸福報告里，丹麥總是名列前三，了解幸福來源，以作借鑒。

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是什么讓丹麥人如此幸福呢？
丹麥追求的幸福狀態叫做“Hygge” ，追求舒適的氛圍與心情。人和人之間相處和諧，享受生活中的美好。和朋友以及家人一起，進行聚餐，在大自然中漫步，感受美好。
丹麥人工作并不只是追求高薪，他們在乎工作滿意度，也就是說他們想要做自己喜歡的工作。要知道很多煩惱都是來源于工作，如果這份工作是自己熱愛的，就能避免這些煩惱。

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丹麥的社會保障方面非常的全面，因為他們十分注重工作和家庭之間的平衡，每天都有超長假期。從幼兒到博士都是免費教育的，而且男女之間平等意識強。這樣創造了非常好的社會氛圍，人們的幸福感比較強。
幸福感越滿足，人越長壽？
近日，英國倫敦大學研究人員發表了一篇研究報告，報告中指出， 50歲以上人群如果有較強的幸福感，會有更長的壽命。這或許能說明，幸福感是長壽的關鍵之一。

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研究人員分析了9800名中老年人的數據， 50歲以上的女性如果感到非常幸福，預計有37年的未來，壽命50歲以上的男性，如果感到幸福，預計有33年的未來壽命。
雖然目前還沒有研究出原理所在，但是這足以證明幸福感的重要性，擁有積極健康的心態，擁有愉悅的心情，會給人們的生活帶來積極影響，讓人身體健康，壽命延長。

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如何知道自己幸福指數有多少？
想要知道自己的幸福指數高不高，可以對照以下10個標志自測一下，符合的越多越幸福。
1、工作理想
人每天都要工作，如果工作不滿意，人們就會不幸福，工作非常理想，做起來快樂，就會感到幸福，哪怕非常的辛苦，也甘之如飴。
2、擁有友情
朋友是非常重要的，擁有幾個值得信賴的朋友，一起分享快樂與悲傷，是件很幸福的事。
3、睡眠良好
每天都能擁有充足的睡眠，能夠大大的提高人們的幸福感，睡眠不足會讓人變得煩躁、郁悶。

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4、胃口好
美食再多吃不下去也是徒勞，擁有好的胃口，才能享受各種各樣的美食，讓自己感到幸福。
5、童心未泯
兒童時期，無憂無慮是最幸福快樂的日子。如果你有一顆童心，用童心來思考問題，會非常的快樂。
6、身體健康
沒有什么比身體健康更重要，如果身患疾病，飽受疾病的折磨，生活質量自然會不斷下降，所以身體健康也是幸福感強的標志。

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7、擁有愛的能力
擁有愛與被愛的能力，是幸福的標志。要相信愛情，并且愿意為之付出。只有這樣才能沐浴在愛河之中，享受快樂和幸福。