春分前后，5種食物要多吃，潤膚潤燥解春乏，精力充沛過春天春分是一年中最重要的節氣之

春分是一年中最重要的節氣之一，這一天意味著春天已經過半，忙碌的春耕也要提上日程。但這個時候的天氣乍暖還寒，冷暖空氣交替頻繁，空氣干燥會給人造成很多身體上的不適感。

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這幾天我總會不自覺清嗓子，每天貼面膜也擋不住底妝的斑駁和卡粉。辦公室里大家懶洋洋的，剛上班就哈欠聲一片，其實這都和氣候變化有關。
萬事有結必有解，中醫認為春分前后進行飲食調整，能夠讓身體快速適應氣候變化，減少疾病發生。給大家分享5款春分前后適合吃的食物，讓你遠離春燥春困，元氣滿滿地過春天。
1、紅棗夾核桃
春天女性容易皮膚干燥長細紋，氣血不足臉色暗淡。這時可多吃紅棗，豐富的維生素和鐵元素，能夠讓臉色更加紅潤有光澤。加上核桃中的有益成分，直接讓營養翻倍。

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對于我這樣的吃貨來說，即使是常見的紅棗夾核桃也要找到頂好吃的一款。這款配料只有紅棗、核桃和蜂蜜，原料看得見吃起來才安心。
紅棗綿軟香甜、核桃醇香酥脆，外層用炒過的芝麻粒包裹，口感豐富。每天工作累，想吃零食的時候吃上幾個，美味還營養，給身體補充能量，皮膚紅潤有光澤。

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2、枇杷雪梨棒
小時候咳嗽媽媽總會給我吃梨做的清涼糖，長大后就很少見。直到遇見這款枇杷雪梨棒棒糖，喚醒小時候的味道。春天空氣干燥，多吃枇杷和雪梨能夠清熱去火，止咳化痰，滋養脾胃。

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枇杷和雪梨結合，甜味主要來自水果，雖說是糖熱量并不高，每天多吃幾個也沒有負罪感。做成可愛的小兔子棒棒糖形狀，讓人更有食欲。

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糖果入口清涼，清爽的果味不甜膩。下午犯困的時候來一個，簡直是“清醒神器” ，大人孩子都能吃。
3、黑芝麻丸
【春分前后，5種食物要多吃，潤膚潤燥解春乏，精力充沛過春天】現在的年輕人經常熬夜、生活壓力大，生機勃勃的春天也沒耽誤脫發。不得不借助“外力”來打響這場“頭發保衛戰” 。黑芝麻是最好的烏發潤發食材，常見又不貴。

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我試過每天吃黑芝麻，不好吃還很難堅持直到遇見黑芝麻丸，它里面有黑芝麻、黑豆和黑米，加入少量蜂蜜調味，營養更加全面豐富。豐富的蛋白質和膳食纖維，給頭發多種滋養，抑制脫發，還能讓皮膚更加細膩白皙。

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九蒸九曬的傳統工藝制作，吃起來不油膩，軟糯香甜。一家老小都能吃，美味又營養的健康零食，不可錯過。
4、無糖西梅干
西梅被稱為腸道的“清道夫” ，適合春季食用。可以改善失眠多夢，火氣過旺，體內積累毒素的問題。經常吃西梅能促進腸胃蠕動，淡化臉部斑點，愛美又想瘦的姐妹要試一試。

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新鮮西梅季節性較強，不如吃無糖的西梅干。沒有任何添加，原果通過自然晾曬制成。營養物質保留，價錢便宜很多，而且保存方便。