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大蒜|藏在身邊的“降壓冠軍”已找到，不是大蒜，每天吃點，血壓嗖嗖往下降( 二 )

高血壓大蒜





中醫講“平肝息風” ， 血壓高的人 ， 平時可長按百會穴 ， 位置在頭頂正中間 ， 經常揉按 ， 可以調整微血管的收縮作用 ， 預防動脈血管痙攣 ， 同時還有疏通氣血 ， 平鉀降納的作用 ， 對降壓也有一定的輔助功效 。

健康小貼士：
血壓高的人 ， 調整好自己的生活習慣 ， 飲食上避免攝入高鹽、高脂、辛辣等食物 ， 同時戒煙戒酒 ， 不熬夜 ， 做好定期檢查 ， 若有發現異常 ， 千萬不要拖 ， 第一時間前往就醫 ， 以免耽誤病情的治療 。

參考文獻：
王馨、自惠芙、馬克敏等高血壓防治相關知識對患者血壓控制狀況的影響[J
.中華流行流學雜志 ， 2003 ， 24（12）：1082