血糖|三分之一的年輕人，成為糖尿病的預備役 2型糖尿病|患病|睡眠

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2020年，年僅 23 歲的電競選手Uzi因查出患糖尿病而宣布退役；2019年，楊天真在綜藝里面不改色地給自己注射胰島素，當時才35歲的她身患糖尿病已經6年，因工作緣故無法改變生活習慣，不得不選擇切胃。
這其實只是中國年輕的糖尿病群體的冰山一角。
很多人眼里，糖尿病是一種慢性“老年病” ，不到頭發花白的年紀，不會被它光顧。實際上，中國這個糖尿病大國，糖尿病年輕化的趨勢正在不斷加強。
然而，糖尿病前期的癥狀很不明顯。發表于《美國醫學會雜志》的一項研究提到，根據中國近10年的糖尿病診療數據，只有36.7%的糖尿病患者知道自己患病[1
。
也就是說，近2/3的糖尿病患者，被這種慢性病纏了很多年毫無察覺，錯過了逆風翻盤的唯一機會。
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隱匿的糖尿病預備役
中國，全世界糖尿病病人最多的國家。
據西安交通大學聯合中國疾病預防控制中心的一項研究統計， 2013年-2018年中國糖尿病患病率從10.9%增加到12.4% 。過去的10年間，中國糖尿病患者人數由9000萬增加至1.4億，幾乎每10個人中就有1人患有糖尿病[1
。
一旦患上糖尿病，幾乎就是一輩子的事了，終身與降糖藥為伍，面臨各種可能的并發癥。
但其實，任何病癥都有發病的過程，不是突然發生的。糖尿病也不例外。
普通人距離患上“糖尿病”還有一個非常關鍵的過渡地帶——那就是“糖尿病前期” 。所謂糖前期，簡單粗暴地說，就是你的血糖異常了，血糖調節功能輕度受損。不過還沒那么嚴重，沒有達到糖尿病診斷標準。
血糖水平如果異常，可能有患糖尿病的風險 / 視覺中國
確診“糖尿病前期” ，幾乎意味著半只腳踏入了“糖尿病”的大門。為什么這么說？
糖尿病最主要分2大類——I型和2型。極少數一部分糖尿病人（大概只有5%）是 I 型糖尿病，主要是遺傳，這里就不提了[2
。
跟年輕人更相關主要是 2 型糖尿病（也就是楊天真患的那種），也稱“早發型糖尿病” 。世衛組織的數據顯示， 95%以上的糖尿病患者都屬于2 型糖尿病[2