大慶有6萬多人睡不好覺n本文轉自本文轉自：大慶網核心提示：

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核心提示：3月21日是世界睡眠日，今年的主題是“良好睡眠，健康同行。 ”
采訪人員從市第三醫院心理保健調適中心了解到，以前失眠人群以老年人居多，而現在越來越多的年輕人，因為工作壓力和精神壓力產生失眠。
很多人認為，睡不好覺不是什么大問題，殊不知長期失眠會導致大腦功能紊亂，對身體造成多種危害，嚴重影響身心健康。

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現象一
被體檢結果嚇失眠
今年26歲王艷(化名) ，是一名公務員，最近因為長時間睡不好覺，工作總出錯，無奈之下，只好求助心理醫生。
在心理診室，王艷表現得焦慮不安，不停地訴說自己的痛苦，稱自己整宿睡不著，迫切希望醫生幫忙解決。
醫生考慮到患者目前焦慮情緒突出，可能夸大了睡眠障礙，必須先弄清患者失眠的誘因、形式及嚴重程度。
經詳細問診得知，一個月前，王艷單位組織體檢時，發現其肺部有個小結節，醫生建議隨診復查，王艷看到診斷后，非常緊張，整天都在想肺部的問題，夜里躺在床上難以入睡，即使睡著了也會做夢，夢的內容總是肺部結節嚴重了。
心理醫生了解到了王艷的誘因后，從肺部結節的病因、表現、治療及預后等方面，給予解釋，并叮囑她睡前聽聽輕音樂，放松心態。
經過醫生的心理疏導，王艷的情緒有所舒緩，離開診室時表情自然，明顯沒有那么焦慮了。

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現象二
睡不著覺吃安眠藥
“工作壓力太大，每天晚上一想工作的事就睡不著覺。 ”今年34歲的趙丹(化名) ，在家人的陪同下來到心理診室。趙丹說，自己睡眠不好，每天早晨起來都感覺特別疲憊。
趙丹講，她從事銷售工作，每個月都有銷售任務，晚上躺到床上，想的都是銷售的事，越想越睡不著覺。
“為了治療失眠，我用過很多方法，睡前跳繩、出去跑步，都不管用。 ”趙丹說。
后來，趙丹實在睡不著覺，開始吃安眠藥，起初吃半片，后來吃一片，時間長了，她對安眠藥有了依賴。
醫生了解趙丹的病情后，對其進行了心理及藥物相結合的治療，目前趙丹的睡眠問題得到了很大改善。
醫生表示，安眠藥不是吃得越多效果就越好，如果超劑量服用，反而會更加興奮。一些催眠類藥物，必須在心理醫生的指導下才能服用。

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分析最小失眠患者14歲
采訪中采訪人員了解到， 2021年，大慶市第三醫院心理保健調適中心全年接診失眠患者61988人。
該院心理保健調適中心睡眠醫學單元主任張曦明告訴采訪人員，來治療睡眠的分為三種人群：學生、年輕人、老年人。
究其原因，學生睡眠不好，多數因為家長要求嚴格，讓孩子熬夜學習，生物鐘紊亂，導致睡眠不好，最小的患者14歲;年輕人睡眠不好，多數來自工作壓力;老年人一般因為睡眠淺，易受環境等因素影響，睡眠質量明顯下降。
“目前，還有一種影響睡眠的病癥，稱為不寧腿綜合癥，臨床表現為睡覺時感覺腿不舒服，像有蟲子爬。 ”張主任說，從門診量來看，睡眠障礙人群逐年增多，睡眠不好、入睡困難已經不是老年人的專利。
張主任說，年輕人失眠很大程度上是因為作息不規律，生物鐘亂了，本來想早點睡，可就是睡不著，越焦慮越睡不著，越睡不著越焦慮，形成惡性循環。