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人到中年，腰纏萬貫不如身體健康，多吃5樣食物，貴點也值( 二 )


四、阿膠
阿膠能夠促進造血功能 ， 促進凝血和降低血管通透性 。
人到中年，腰纏萬貫不如身體健康，多吃5樣食物，貴點也值
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服用后可增加體內鈣的攝入量 ， 有效地改善因缺鈣導致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質疏松和骨質增生及各類骨折 。
阿膠有抗疲勞、耐缺氧、耐寒冷、健腦和延緩衰老的作用 ， 并有改善男女生育的作用 。
【阿膠煮紅棗】
阿膠和紅棗都是調理身體比較好的食材 ， 兩者搭配食用的話能很好地治療心脾兩虛、心悸失眠的現象 。
首先準備好適量的紅棗清洗干凈用 ， 阿膠搗碎后待用 ， 接著鍋中加入適量的水 ， 將紅棗加入熬煮成紅棗湯后再將阿膠加入繼續熬煮至阿膠全部融化后加入適量的紅糖調味后即可服用 。
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五、大蝦
大蝦富含人體所需要的營養物質 ， 且非常的充足和豐富 ， 能有效地增強人體的免疫力和抗病能力 ， 對人體的健康十分有益 。
大蝦還具有補腎壯陽 ， 延緩衰老的功效 ， 對改善腎虛陽痿 ， 腰膝酸痛 ， 體倦乏力 ， 畏寒怕冷等病證具有較好的食療保健作用 。
大蝦能通乳汁且富含營養物質 ， 對產后缺乳的產婦是不錯的選擇 ， 具有較好的治療產后缺乳的作用 。
【大蝦粉絲煲】
處理好的鮮蝦放入碗中 ， 加入少許姜絲、蔥絲 ， 倒入1勺白酒 ， 用手抓拌均勻后腌制5分鐘 。 炒鍋中加入適量的油 ， 油熱后倒入蒜末爆香 ， 加入生抽 ， 蠔油 ， 白糖 ， 適量的鹽和雞精調味 ， 翻炒均勻后盛出備用 。
人到中年，腰纏萬貫不如身體健康，多吃5樣食物，貴點也值
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粉絲需要提前泡發 ， 泡發后用剪刀剪斷 ， 放入碗中 ， 加入少許剛剛炒制的料汁 ， 攪拌均勻后腌制5分鐘 。
將小青菜洗凈后鋪在砂鍋底部 ， 青菜上鋪一層腌制好的粉絲 。 粉絲上鋪入腌制好的大蝦 ， 大蝦碼放整齊后淋入料汁 ， 倒入小半碗清水 ， 蓋上鍋蓋燜煮8分鐘 。
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