長壽|健美傳奇：62歲的李.拉布拉達，保持青春和長壽的秘訣運動員|長壽與衰老

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《歲月神偷》里有句名言：“在變幻的生命里，歲月，原來是最大的小偷。 ”沒有人能永葆青春，就像沒有人能與時光對抗一樣。年輕人想要保持好身材，相對比較簡單，但時間是不敗的，沒有人能避開衰老的影響。不過，如果你見過62歲的健美運動員李.拉布拉達，你可能會為他的身體狀況感到震驚。

一、健美傳奇：62歲的李.拉布拉達李.拉布拉達， 1960年3月8日出生于古巴，今年已經62歲了，是一名擁有十多年職業健美經驗的老手，他的身高只有168厘米，卻有著“巨人殺手”的稱號，他以令人難以置信的體格贏得了22個IFBB職業賽的冠軍，他還是我國著名古典健美選手陳康的健美偶像。

李.拉布拉達是歷史上為數不多的連續7年蟬聯奧林匹亞先生比賽前四名的職業健美運動員之一，他在1987年和1992年兩次獲得第三名，在1989年和1990年兩次獲得奧林匹亞先生亞軍，而被人們稱為是“無冕之王” 。

李.拉布拉達擺姿勢的造型優雅而又充滿力量，他強調將永恒的音樂與造型套路相匹配的重要性。李.拉布拉達認為，要想打造出世界級的健美體格，至少需要10年的時間，并且，健美運動員必須100%專注于他們的目標，從不錯過任何一次訓練，確保每次訓練都是緊張的，最后在營養方面沒有捷徑可走。

都說“虎父無犬子” ，他的兒子亨特.李拉布拉達也繼承了他優良的健美基因，也成為了一名優秀的健美運動員，并獲得了2021年奧林匹亞先生健美大賽的第4名，成為健美成績最好的“健二代” 。

退役之后的李.拉布拉達仍然保持著健美的生活方式，他創辦了自己的營養補劑公司，成為了一名健身教練，并出版了自己的營養和鍛煉書籍《瘦身承諾》，倍受粉絲們的喜愛。

2002年，李.拉布拉達被李·布朗市長任命為休斯頓市的第一位健身沙皇，在那里他幫助發起了“讓休斯頓變瘦！”的健康和健身計劃，旨在讓城市居民擁有更好的身材，僅僅只用了一年，李.拉布拉達就幫休斯頓人擺脫了“美國最胖城市”的稱號。

2004年，李.拉布拉達入選IFBB職業健美名人堂。
二、健美是保持青春和長壽的秘訣最近， 62歲的“健美傳奇”李.拉布拉達通過社交媒體，用照片分享了他28歲和51歲時的體格，在照片中，其粗壯而線條清晰的腿，讓許多年輕的健美運動員感到羞愧，他說：“這是黃金時代的回聲，左邊的照片是我28歲，是我的朋友阿特·澤勒在1988年在德國幫我拍攝的，右邊的照片是我51歲時，我的朋友Alex Ardenti在2011年德克薩斯州休斯頓幫我拍攝的。 ”