牛奶|喝牛奶有益身體健康，但很多人卻喝錯了，你有中招嗎？( 二 ) 牛奶

糖尿病患者
我們都知道糖尿病患者對于糖分的控制非常嚴格，所以在選牛奶的是時候一定要注意，最好不要選擇低乳糖牛奶，以免血糖升高。可以選擇純牛奶，低脂、全脂的都可以，每天大約喝300毫升左右。
溫馨提示：我們都知道牛奶的營養價值很高，但是只有選擇適合自己的才是最好的，不僅要選對牛奶，也要會喝牛奶，發揮出它的最大功效。還需要提醒大家的就是如果是有消化道潰瘍、膽囊炎、胰腺炎等疾病的人最好不要喝牛奶，以免加重病情，損害身體健康。
參考資料：
1. 《喝牛奶的這幾個誤區，很多人都在犯》· 光明網·2019.10.14
2. 《牛奶早上喝最好?12 個喝牛奶誤區，騙了你很多年》·丁香醫生·2020.8.29
【牛奶|喝牛奶有益身體健康，但很多人卻喝錯了，你有中招嗎？】3. 《牛奶、羊奶、駱駝奶……到底哪個奶營養價值更高?》·健康網·2021.10.28