健康時報|從走路姿態能看出健康狀態！這10種情況要注意了疾病

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有時候從走路可以看出一個人的健康狀況，如果走路出現這10種異常情況，就要注意了！
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1、走路出現一邊手不擺動
預警：帕金森
解放軍總醫院第七醫學中心神經外科主任醫師何江弘2015年接受健康時報采訪時表示， “走路時如果突然出現一邊手臂擺動正常，而另一邊幾乎不動，這樣不對稱的動作，是帕金森的癥狀。 ”
一般來說，帕金森早期癥狀多為“起步困難，小碎步往前沖” ，這主要是由患者肌肉調節異常帶來僵硬導致的，在醫學上稱為“肌肉張力障礙” 。不過這種手臂協同動作減少的情況往往出現在帕金森中后期。
帕金森早期干預可減慢病情發展。當發現自己起步比較困難，起步后步伐小、速度越來越快，像往前沖似的步態時及時就醫。 ①
2、走路一跛一瘸左右搖晃
預警：髖關節疾病、脊柱側彎
兩腿長短超過兩厘米以上，走路時就會出現明顯的軀體擺動，除了先天性“長短腿”之外，后天疾病，比如脊柱側彎、髖關節退變、股骨頭壞死、骨盆傾斜都有可能導致這種跛行現象的發生。
上海市黃浦區香山中醫醫院骨傷科主任醫師孫波2015年接受健康時報采訪時說， “比如股骨頭缺血性壞死之后，頭塌陷、關節間隙變窄，頭上移，加之髖關節僵硬，骨盆的代償性活動度減少，這樣就會出現長短腿的現象或者跛行。 ”①
3、走路步速變慢，步幅變小
預警：膝關節硬化
健康的成年人邁出一步大概在75厘米長度左右，若感覺自己邁的步子越來越小，比如減小到四五十厘米甚至二三十厘米時，可能是膝關節或髖關節開始硬化了。
中國中醫科學院廣安門醫院骨科主任醫師謝利民2015年在接受健康時報采訪時提醒，就像腰疼時會彎著身子走路一樣，疾病開始時，身體會出現自然保護反應，關節僵硬后活動范圍自然就減小。
中老年人，尤其是女性隨著體內激素水平的下降，關節表面耐摩擦的軟骨會自然退化、萎縮，再加上一些輕微的損傷，自然會引起關節周圍腫脹、疼痛、行走困難等一系列癥狀。 ①
4、走路姿態像喝醉酒
預警：小腦萎縮
“小腦的功能主要是保持身體平衡，比如它會根據地面是平的還是斜的，是硬的還是軟的等反饋，來調節我們的腳邁出的力量以及姿勢，以使我們踩穩， ”解放軍總醫院第七醫學中心神經外科主任醫師何江弘2015年接受健康時報采訪時介紹，而小腦病變后就會對腳邁出的距離、速度以及所需的力量估計不足，導致肢體打軟，走起路來晃晃蕩蕩像喝醉酒似的。
一般來說，小腦萎縮與機能退化有關，以老年人多見，所以當出現上述癥狀時最好能到醫院排查一下。 ①
5、平地走路總是絆腳
預警：神經損傷或腦部疾病
遼寧省鞍山市中心醫院藥劑科副主任藥師曾衛華2022年在人民日報健康號“藥師華子”刊文指出，走路時，即使走在平地上也總是絆腳，則可能是運動神經損傷，比如衰老導致的小腦萎縮，腦梗塞、腦出血造成的小腦功能障礙，或者是長期酗酒導致的神經損傷等。 ②
6、走路總是腿疼腿酸
預警：骨關節炎或下肢動脈狹窄
曾衛華表示，如果在走路時感覺膝關節疼痛，有可能是退行性骨關節炎，需要減輕體重并且充分休息，減少膝關節的過度活動。