手機到底能不能放床頭？關于輻射的 8 個真相 _健康小知識

經常聽人說：手機千萬別放床頭！輻射很強！會變笨！會得癌！
關于這個問題，丁香醫生有話要說：
國家對于手機輻射，已經做出明確的安全值限定，
（我國的國標《移動電話電磁輻射局部暴露限值》（GB21288-2007）中有明確規定，任意10克生物組織，任意連續6分鐘平均比吸收率值不得超過2瓦/公斤)
不過，我們還是建議大家，不要把手機放床頭，因為……
有一項研究發現：
今天晚上，還是把手機放遠點吧。
說完了手機問題，生活中還有很多關于「輻射」的疑問：
基站在我家旁邊會對健康有影響嗎？
路由器能不能放在臥室？
微波爐有輻射孕婦能用嗎？
我們請到了清華大學工程物理碩士尚老師，來跟大家好好聊聊輻射這件事。
生活中常說的輻射，主要指的是電磁輻射，下面這張圖是它們的常見來源：

文章圖片
圖片來源：國家核安全局，摘自《神奇的核技術》
我們生活中最常見的是非電離輻射。
在自然界中，我們最常見的非電離輻射就是雷電，每當打雷放電時，都會產生輻射。
除此之外，太陽黑子爆發也會產生輻射。廣義上來講，陽光也是一種輻射。被太陽曬傷也是一種輻射傷害。
而人工非電離輻射則涉及范圍更廣，從用途上我將它分為兩類：
利用輻射的原理來工作，比如手機、路由器、微波爐；
由于使用用電設備而伴生出的，比如電吹風、電冰箱等。

文章圖片
圖片來源：soogif.com
相比于上面說到的非電離輻射，電離輻射的能量較強，通過能量傳遞引起物質電離，如α粒子、β粒子、質子、中子、X射線和γ射線等。
你一定聽過福島核電站事故、切爾諾貝利事件，它們都是電離輻射。這類事故所造成的環境影響危害性是很大的。
日常生活中當然不會遇到這樣高劑量的電離輻射，但我們也無法完全逃離它。
來自宇宙的射線，土壤中的氡氣，裝修用的天然大理石，還有地鐵安檢時的安檢儀，接受醫療檢查的CT ，都存在電離輻射。
生活中常見的電離輻射量，大概是這樣的：
有危險的電離輻射在生活中相對容易辨識，如果在生活中看到這個標識，請務必離遠一點再遠一點！
目前世界衛生組織、國際癌癥研究機構和國際非電離輻射防護委員會以及歐盟執委會的新興與新鑒定健康風險科技委員會發表的一系列報告均指出：
在國際癌癥研究機構的致癌物分類中，電磁輻射分別位于2B類致癌物和3類致癌物。
千萬不要因為2B類致癌物而擔心，它指的是「可能性較低的致癌物」。
既然大部分都是安全的，也沒有明確的致病風險，
雖然以目前的認知水平和流行病學調查研究得出了弱關聯性的結論。
但從輻射防護本身而言，我們應該做到一個「最優化原則」：
在充分考慮了經濟和社會因素之后，使輻射水平保持在可合理達到盡可能低的水平（ALARA ， aslowasreasonablyachievable）。
在不影響正常生活的前提下，盡量減少在輻射環境中曝露的時長和強度，降低可能存在中的潛在風險。
簡單來說，我們可以做的三件事是：減少曝露時間、增大與輻射源的距離以及采取必要的屏蔽防護。
舉例來說，如果是在備孕或懷孕期間，的確應該減少由于醫療等電離輻射所帶來的影響，可以更好地降低潛在風險。