紅棗|腰部問題是困擾產婦的大問題，10個產婦9個有，原因有三個！安神|睡眠|安眠藥

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在辦公室中，我是年齡最小的一個，大家都已經結婚生子了。每天和這樣的一群哥哥姐姐一起，聽著他們說著家長里短，還是非常有益的，能提前知道很多處理事情的方法，為以后自己的生活做準備。

不過，經常聽姐姐們說腰疼，尤其是經常坐辦公室的，經常對著電腦一坐就是一天，腰不舒服也算是正常，但是和其他的和我一樣還沒有生小孩的同事聊起來時，卻發現我們這種腰疼的情況很少，后來我發現，這些生過孩子的女性更容易腰疼，而這點也得到了很多有孩子的人的肯定，大家對此都很頭疼！
那么，這到底是為什么呢？我咨詢過當醫生的朋友，朋友說，這是因為她們很多都有腰椎間盤突出這個毛病，而且是10個產婦中， 9個都會有這樣的癥狀。所以，腰部問題真的是許多寶媽首要需要注意的問題，也是困擾產婦的大問題。
那么，為什么產婦更容易得腰椎間盤突出呢？原因有以下三個方面！

首先，喂奶的坐姿不對。孩子出生后，寶媽需要經常的喂奶，如果身邊沒有懂得的人給予幫助，寶媽通常是怎么舒服、方便怎么來，比如說弓著腰喂，長久下來就會出現腰椎間盤突出的癥狀。想要避免這樣的情況，寶媽要盡量以正確的姿勢喂奶，比如坐直身體，如果累的話可以在腰部放一個靠枕用來支撐身體，然后用枕頭撐著寶寶的頭，這樣產婦的腰和胳膊都會得到緩解。

【紅棗|腰部問題是困擾產婦的大問題，10個產婦9個有，原因有三個！】其次，抱寶寶的姿勢不對。這樣的情況主要是針對頭胎的寶媽，因為沒有經驗，對于抱孩子很是茫然，而這一時期正是身體虛弱容易落下病根的時候，一不注意腰部就會落毛病。所以我建議寶媽在抱孩子的時候一定要用正確的方法，不要彎腰，可以彎曲膝蓋，或者先跪坐在墊子上，雙手抱起孩子后，在慢慢的起身，這樣就能避免總是彎腰了。

最后，換尿布的姿勢不正確。孩子小，沒有拉尿的意識，會經常需要更換尿不濕。很多寶媽都是將孩子放在床上，然后自己彎腰來完成換尿不濕的全套過程，殊不知這樣彎腰對產婦的腰部傷害是最大的，極容易落下腰椎間盤突出的問題。建議爸爸來代替媽媽給孩子換尿不濕，或者將孩子放到寶媽不需要彎腰的地方。

腰部是很重要的地方，一定要多加注意，否則留下了病根，到老了會非常受影響的。不得不說，作為一個母親，是非常不容易的，不僅要面臨身體的不適，還要全心全意照顧自己的孩子。這時候，丈夫和婆婆發揮的作用就很大了，尤其是在月子期間，或者喂奶期間，多多做一些力所能及的事情，盡量可以讓寶媽的身體承擔的重任少一些。而且，作為產婦，一定不要落下病根，多多注意。對此，你有什么不同的看法呢？
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