枸杞|你的失眠可能是肝在搗亂！教你一招，疏肝安神，找回健康好睡眠！老年斑|黃芪

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失眠呢，我們常說胃不和則臥不安，心神失養等問題，這是失眠的常見情況。但是有一類人呢，失眠的根源其實在肝，如果辨別不清，從心從胃論治，可就走彎路了！

為什么失眠會跟肝有關系呢？這跟肝的兩大功能離不開，就是主疏泄和藏血。主疏泄呢，它疏泄我們的情緒，像你平時精神壓力大啊、跟人生氣啊、焦慮煩躁啊，這些壞情緒都會影響到肝。除了情緒，肝還疏泄氣機，像脾胃升降失調、水液停阻等等也會影響到肝氣。那么肝氣郁滯了，我們就很難睡好。第二呢，是主藏血，肝是血液的調控站，身體需要血液，肝就往外送血，等你睡覺了，這些血又回藏到肝。那么肝血不足的時候呢，臟腑失養，比較躁動，也會影響到睡眠，你即使睡著了，也會連著做夢，根本休息不好。

這就是肝對睡眠的影響。如果你是肝氣郁滯，平時容易生悶氣，焦慮抑郁，總是唉聲嘆氣的，兩側肋骨脹疼，甚至吃飯也受到影響。一到睡覺就想東想西，入睡困難，那么可以參考一個逍遙丸，很適合這種肝郁脾虛的失眠。

如果你是肝血不足，那么除了睡覺不踏實，似睡非睡，老做夢呢，平時頭暈目眩，面色發白，眼睛酸澀，還手腳發麻、有時候還會腿腳抽筋，女性朋友呢，還會有月經量少色淡，甚至閉經的情況。這時候呢補充肝血是重中之重，肝血足了，才能養得好心神，睡眠才會好，可以參考一個阿珍養血口服液。
【枸杞|你的失眠可能是肝在搗亂！教你一招，疏肝安神，找回健康好睡眠！】
這兩種情況比較基礎，還有一種呢，是火邪影響到肝，也就是我們說的上火了，可能是天氣原因，飲食原因，或者跟人生氣吵架，造成肝火旺，出現口干口苦，頭痛頭脹，耳鳴，便秘等等，這時候肝火上擾心神，睡后容易醒，影響睡眠質量。可以參考一個當歸龍薈丸。

以上呢，就是肝有問題，影響到睡眠的三種情況，該怎么去調理，大家學到了嗎？
好了，那今天分享到這里就結束了，如果身體不適請線下就醫，喜歡的請長按點贊三秒，關注轉發收藏一下，我是中醫李夢陽