睡眠|吃得清淡了，血糖為何還是高？血糖居高不下，是什么因素在搞鬼？( 二 ) 運動量|飲食|控制|血糖|影響

控制飲食了血糖還是降不下來，也有可能是你飲食沒控制對，比如說有些血糖高的人，為了降血糖，每天吃得很清淡，只喝粥，還會配點咸菜，然而粥是比較容易使人血糖升高的，因為粥都是米面做成的，屬于升糖指數比較高的食物，總是這樣吃，血糖會不降反升。對于血糖高的人來說，飲食不光要清淡，還要注意少吃升糖指數高的食物，適量的多吃點升糖指數低的食物，食量要控制，每頓飯吃七八分飽，科學的飲食，這樣血糖才能夠很好的下降。
【睡眠|吃得清淡了，血糖為何還是高？血糖居高不下，是什么因素在搞鬼？】血糖總是降不下來，時間長了，對身體的影響是比較大的，可能會誘發很多并發問題。血糖會受到很多因素的影響，血糖總是降不下來的人，要及時的自查下，影響血糖的這些因素是否都控制好了，若都能控制好，相信你的血糖會很好的降下來。