腸胃|胃或“討厭”這8物，消化科主任：能少吃就少吃，胃或給你點贊膳食纖維|營養膳食

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【腸胃|胃或“討厭”這8物，消化科主任：能少吃就少吃，胃或給你點贊】

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#夏方養生指南#胃作為重要的一個消化吸收器官，幫助人們消化所攝入的食物，吸收其中的營養成分，維持人體正常的功能運轉。
但是在生活中，很多人卻忽略了日常的飲食和作息，從而導致腸胃受到一定的損傷誘發腸胃疾病，比如說常見的胃炎、胃潰瘍等等，也是對身體造成了極大的傷害。
而“胃是喇叭” ，如果一旦胃部受損的話，身體也會出現異常的不適現象，特別是以下幾點，希望你不要忽視了。

身體有5種表現，要警惕，可能是胃發生病變了！
1、短期內出現食欲下降，身體疲憊乏力的情況，而且也會伴隨惡心腹瀉等問題。
2、飯后經常出現異常飽腹感，即使吃很少的食物，也會感覺到飽腹感極強。
3、腹部能夠觸摸到明顯的腫塊，而且肢體僵硬，按壓時有著明顯的疼痛感。
4、排便時會出現大便顏色發黑的情況，存在便血的問題，身體也會出現貧血的現象。
5、飯后經常出現腹部疼痛的情況，而且也會出現胃反酸等問題。

胃或“討厭”這8物，消化科主任：能少吃就少吃，胃或給你點贊
（1）甜食
像一些甜食雖然說能夠改善個人心情滿足口腹之欲，但是攝入過多就會造成脂肪的堆積引發肥胖的情況，也會導致胃酸分泌過多造成腸胃不適的情況，所以這也是胃所討厭的一種食物，建議還是盡量少吃。
（2）粗糧、雜糧
像一些粗糧雜糧類的食物，雖說富含膳食纖維能夠促進毒素排出，但是攝入過多的話也會加重腸胃負擔，造成腸胃不適的情況，所以也是不建議多吃的，管住嘴，這樣胃也會給你點贊。

（3）辛辣食物
像一些辛辣的食物攝入過多就會刺激腸胃黏膜受損嚴重，也會誘發腸胃疾病，導致腸胃功能降低，影響到個人健康，所以像這種辛辣刺激的食物，也是建議管住嘴。
（4）含酒精食物
像一些含酒精類的飲品攝入過多的話，除了會損傷肝臟，誘發肝臟疾病之外，也會刺激胃黏膜受損，嚴重加重胃病的問題，影響到個人健康，所以建議還是少碰，及時戒酒，有助保護各項器官的正常運行。

（5）油炸食物
像油炸食物熱量相對較高，攝入過多的話，除了會造成肥胖的情況之外，也會加重腸胃的負擔，影響正常的消化吸收，誘發腸胃不適的情況，建議能少吃就少吃這兩位也會給你點贊。
（6）加工肉類食物
加工肉類的食物雖然味道美味，但是其中的添加劑和鹽分含量相對較高，很容易刺激腸胃黏膜，也會影響到血管的健康。所以像這種食物也是胃部所討厭的，建議你還是趕緊遠離為好，這樣才有利于保護腸胃。

（7）生冷食物