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生活惡習傷頸椎 別讓頸椎病纏身

【生活惡習傷頸椎 別讓頸椎病纏身】 導讀：生活小惡習會導致頸椎病，不管是學生還是上班族，都有會導致頸椎病的壞習慣，對于孩子要特別注意，孩子從小的健康很重要，直接影響著身體的發育，如果從小就患頸椎疾病，長大后會很難調整，所以食療網小編提醒，不要讓這些小惡習摧毀自己的頸椎 。

惡習一：垮包
情形分析：尤其是上班族的女性朋友，特別喜歡在包包里裝很多東西，除了每天必備的東西，還有的會放上兩本書，像這樣每天背來背去的，脖子不酸才怪呢，如果單肩挎包危害會更大 。
影響：單肩承受大是壓力，避免不了肩部高低不平，背部的肌肉處于緊縮的狀態，時間長了就會腰酸背痛，直接影響到頸椎 。
建議：兩肩要輪流挎包，包的重量不能太大，在脫下包是要給肩部按摩一下，晚上到家要用熱毛巾敷一下肩部 。
惡習二：脖子掛物
情形分析：為緩解學習和工作上的壓力，很多學生或上班族，就靠聽音樂，把手機和mp3掛到脖子上，久而久之會覺得脖子很疼 。
影響：脖根是頸椎的頭，如果長時間被重物壓迫，會導致頸椎變形，還會影響神經的傳播功能 。
建議：調整好走路的姿勢，要抬頭挺胸，不要給脖子任何壓力，給頸椎以足夠的輕松 。