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柚子的6大養生功效，但什么人要少吃柚子？

柚子


又到了吃柚子的季節，愛吃柚子的小伙伴是不是已經垂涎欲滴了 。柚子果肉含有豐富維生素、有機酸與礦物質 。中醫上認為，柚子為寒性，有止咳化痰、潤肺清腸等功效 。一起來看看柚子的功效與作用吧 。
營養成分
柚子含大量的甙類物質，還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、亦含豐富的鈣、磷、鐵 。另外，新鮮柚子汁中含有類胰島素的成分，可降低血糖 。
【保健功效】
1、 柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果;
【柚子的6大養生功效，但什么人要少吃柚子？】 2、 柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇;
3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度;
4、柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效;
5、 新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖;
6、柚子性寒、味甘酸，有助于下氣、消食、醒酒、化痰、健脾、生津止渴、增食欲、增強毛細血管韌性、降低血脂等，對高血壓患者有補益作用 。
【宜食】
柚子適宜消化不良者食用;適宜慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者食用;適宜飲酒過量后食用，酒后鮮食柚子，可使唇齒留香 。
【忌食】
因其性寒，故氣虛體弱之人不宜多食 。柚子有滑腸之效，故腹部寒冷、常患腹瀉者宜少食 。