便秘|靠按摩、膏藥、小燕飛緩解腰痛？小心把腰痛弄得更兇！( 二 ) 排便|外痔|老年病

1
腰肌勞損
腰肌勞損在臨床上的專業術語叫腰肌筋膜炎，具體表現是腰臀部這些區域會出現面積較大而表淺\t的酸軟脹痛，酸軟感重于疼痛感，尤其在久坐久站后都會加重。腰肌勞損的這種酸軟感偶爾會竄到大腿，但很少到膝關節以下。
2
腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突癥\t出這個病的名字大家都很熟悉了，其實很多人是沒搞清楚它的典型癥狀的，雖然是腰椎扯了拐，但它的表現不僅僅是腰痛，更典型的是\t腿痛\t！
腰椎間盤突出癥\t可能引起腰、臀部、腿部一直到腳、踝關節、腳背這些區域的疼痛和麻木，甚至還有部分患者，腰臀部根本不痛，僅僅出現小腿痛或者麻木。
3
局部創傷（肌肉拉傷、關節錯位等）
如果腰痛僅僅是某一塊固定的區域或者點痛，按起也痛，固定的動作加重， \t沒有輻射到周圍更沒有影響到腿，那么這種痛可能是小關節錯位或肌肉拉傷等局部創傷引起的。

問
“醫生，這幾種我算是看懂了，但還有一種我感覺是主要是屁股深部在痛，尤其是坐久一點惱火得很，甚至克膝頭兒也不舒服，這屬于哪種呢？”
答\t：這種情況多半是梨狀肌出問題了！
梨狀肌是在屁股深部\t的帶狀肌肉，看下面這種圖片嘛，就在畫圈圈的地方，對于久坐、喜歡蹺二郎腿的人梨狀肌容易發生痙攣、炎癥或者微創傷，由于坐骨神經也在這兒附近，所以一旦梨狀肌扯拐，就容易引起臀部疼痛，甚至放射到膝關節部分的疼痛。

（梨狀肌大概在這個位置↑）
為啥子很多人會覺得梨狀肌扯拐要引起腰桿不舒服呢？這里要說句很多人不愛聽的實話，有些胖友那個腰桿啊真的長得太粗了，跟臀部都連成一體上下一樣粗難以區分，這才導致你們連屁股痛還是腰桿痛都分不清楚！
三

如果你的腰痛不屬于上面任何一種，那么沒得啥子說頭，還是建議你乖乖到醫院頭切，找醫生看一哈！也不要害怕做檢查，拍個片子、打個B超、抽幾管血不得讓你少坨肉。
只有明確了病因才能有針對性地治療，千萬不要各人在屋頭亂整，尤其是那些腰桿一痛就想臥床，去按摩，貼膏藥的人，因為這些方法沒有你們想象得那么有效，還可能因為你們的盲目亂整起反作用！
#01
臥床休息
?急性發作的腰痛，可以短暫的臥床休息，但不推薦過分臥床，不管你是哪種腰痛，長時間臥床會帶來更多壞處；
? 肌肉力量的下降，控制能力變差，神經肌肉協調性能力下降，導致運動能力下降；
? 不利于腰痛的恢復，急性腰痛長期臥床后可能變成慢性疼痛；
? 容易引起心肺功能障礙、循環障礙等其他系統問題。
不要說腰桿痛了，在我們華西伊萬，就連手術后帶著傷口的病人也不能讓他們緊到躺在床上，一般第二天甚至當天就會被我們醫生護士攆下床走幾步，這樣更有利于傷口的恢復，也避免了身體機能的退化。

#02
按摩
腰桿一痛就要去按摩店找專nie技師按一按、推一推，以為這樣可以舒緩肌肉，讓腰桿不那么痛。但是，在我們專nie的醫生看來，過度過重的按摩反而可能導致軟組織損傷變性，甚至形成粘連，使肌肉喪失他們原有的功能，后期反而會加重腰部的不適感。
不要覺得我們醫生是在打胡亂說，你們回想一哈，剛剛去按摩的一兩次是不是覺得很舒服，腰痛是好了些？再多去幾次，按摩的力道加重了，反而腰痛改善得越來越不明顯，越來越沒有那么管用了？這是因為你的身體在過多過重的強刺激按摩下，軟組織經歷了損傷/修復/變性等過程，逐漸失去彈性，組織血液循環變差，可能更容易發生疼痛，不能耐受一些姿勢和運動！