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有朋友私信問我 ， 春天的氣候不穩定 ， 一會兒熱一會冷的 ， 這段時候總是白天咳晚上也咳 ， 都咳了好長時間了 ， 問我有什么辦法沒有？
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【喜歡喝檸檬和冰糖一起蒸，想不到這么厲害，潤肺止咳，長見識了】檸檬你知道怎么吃嗎？你知道檸檬加冰糖蒸有啥價值有途嗎 ， 今天我們就來了解一下 ， 如果你覺得我說得對你健康有用 ， 還請你給我點一個一圈三連 ， 這樣呢會讓更多的人獲得健康 ， 你將功德無量 。
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每年的2-3月份檸檬就成熟了 ， 這個時候正是吃檸檬的時候 ， 而檸檬最大的一個特點就是酸 ， 所以好多人雖然知道它 ， 但卻不知道怎么食用它 ， 更不知道它對我們健康有啥價值 ， 那到底要怎么吃才營養又好吃呢？別著急幫個忙點個贊我們接著往下看 。
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檸檬有“神秘的藥果”的美稱 ， 它含有橙皮苷 ， 柚皮苷等黃酮苷 ， 檸檬酸 ， 奎寧酸等有機酸 ， 以及維生素B1,維生素B2 ， 維生素C ， 碳水化合物 ， 香豆精 ， 揮發油 ， 鈣 ， 鐵 ， 磷等營養素 ， 對我們健康有幫助 。
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在日常生活中我們有的人常常會一連很多天咳個不停 ， 所以農村里常常有個諺語叫“百日咳” ， 如果有這樣的朋友可要看好啦 。
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我們準備一個檸檬把清洗干凈 ， 先對半切開再把它切成片放在碗中 ， 再加入適量的冰糖 ， 放在蒸鍋里隔水把它蒸熟 ， 大火蒸它10分鐘就可以啦 。
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好了 ， 這個檸檬冰糖就蒸好了 ， 我們來嘗一下 ， 味道好極了 ， 這樣吃就好吃多了 ， 不會很酸 ， 更多的是檸檬的香甜 ， 而且對我們健康有很好的幫助 ， 清肺止咳 ， 大家不妨試試 ， 如果覺得對你或你的家人有用就把它收藏轉發吧 。
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具體應用請遵當地專業人士指導運用 ， 我是農民營養師聊養生 ， 大家可以關注我了解更多的養生知識 ， 記得點贊評論轉發收藏 ， 我們下期再見 ， 拜拜 。 本內容僅供參考 ， 任何疾病的治療請遵醫囑 。
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