冬季老年人宜重視飲食調理 中醫素有“虛則補之”，“寒則溫之”，“藥補不如食補”之說 。因此，老年人要重視飲食調理，在冬季的日常膳食中注意溫補腎陽 。一是多吃些瘦肉、禽蛋、魚類、豆類等含有優質蛋白質的食物；二是多食用牛、羊、狗肉等溫熱性食物；三是要注意多喝熱湯，以滋潤臟腑，增進食欲，驅寒保暖 。
【冬季老年人宜重視飲食調理】  

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