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灰指甲|失眠痛苦席卷韓國！10萬人安眠藥上癮，抑郁自殺率創新高...( 二 )

灰指甲


圍繞睡眠意識的相關活動越來越多地出現在大家身邊 ， 首爾的一場午睡比賽中 ， 成為冠軍就能拿到50萬韓元的獎勵 。
冥想治療也成為不少人的新選擇 ， 一些佛教寺廟融合了現代治療方式 ， 通過寺院靜修會的形式 ， 讓睡眠不足的人來進行冥想 ， 改變心態 。
在首爾江南區的睡眠診所 ， 專門研究睡眠障礙的精神科醫生李智賢博士表示 ， 她經常會接待那種每晚服用多達20片安眠藥的病人 。
“入睡通常需要時間 ， 但一些人想要更快速地入睡 ， 所以他們通過服用藥物來強行縮短入睡流程 。 ”
安眠藥成癮成為顯著的社會問題 ， 有報道提到 ， 估計有10萬以上的韓國人對安眠藥上癮 。
而當安眠藥依然無法幫助睡眠障礙者入睡時 ， 他們通常會在藥物之上疊加喝酒的“buff” ， 讓整個睡眠過程變得像是在“搏命” 。
首爾市一項以14000名20~40歲年輕人為對象進行的調查結果顯示 ， 年輕人們平均每天的睡眠時間為6小時49分鐘 。
被調查的年輕人之中 ， 幾乎一半的人（46.6%）是因為經歷了一定程度的壓力而無法達到預期的睡眠時長 。
在這其中 ， 人際關系問題、個人財務壓力、過高的學習量/工作量位居前三 。
部分睡眠問題相關的報道也將原因歸結為韓國人的“內卷”：短短幾十年從最貧窮的國家之一大步邁進發達國家的行列 ， 如今的韓國在經濟實力之外還有了強大的軟實力 ， 對流行文化的影響也越來越大 。
但在這些發展與成就的背后 ， 普通人因奮斗文化而遇到的種種問題 ， 卻很少被看見 。
比起有豐富資源可利用的國家 ， 韓國更多的是靠造船、汽車、家電等支柱產業發家致富 ， 職場的集體主義等文化推動普通人更加努力、更快地工作 。
結果之一是其員工過度勞累、壓力過大、睡眠不足 。
工作時間長、對工作的文化癡迷、內卷的教育系統 ， 讓“成功”和“贏得競爭”成為最優先的事 。
甚至 ， 一個人的外貌如何 ， 也變成衡量成功的標準之一：女性會選擇整形手術 ， 男性中也有給聲帶注射肉毒桿菌來讓聲音更低沉的人 。
到如今 ， 這些對“成功”的極端的追求似乎已經達到了極限 。雖然經濟指標看起來不錯 ， 但韓國的失業率卻在不斷上升 。
在壓力過于極端的環境下 ， 將睡眠障礙問題僅僅歸咎為“需要個人努力來解決”的范疇 ， 似乎略有不妥 。
韓國助眠產業越來越發達的當下 ， 更多的聲音表示 ， “睡不好” ， 可能已經不僅僅是個體的問題了 。
不合理的工作文化和社會壓力下 ， 冥想、放松等解決方法或許只是飲鴆止渴 。
【灰指甲|失眠痛苦席卷韓國！10萬人安眠藥上癮，抑郁自殺率創新高...】真正的解決方案 ， 只能通過韓國社會的調節來得到實現吧...