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同樣長時間玩手機，為什么有些人視力“不”受影響？

健康知識養生常識

同樣長時間玩手機 ， 為什么有些人視力“不”受影響？
長時間玩手機 ， 視力是否會有影響呢？答案是肯定的 ， 因為手機的高能藍光對眼睛是極度有害的 ， 這一點在很多研究中都有發現 。 在手機的可視光中 ， 藍光的峰值最高 ， 能量最強 ， 極具破壞性 。
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但是為什么藍光有害 ， 有些人眼睛長期處在藍光照射的環境之中卻不會近視 ， 視力還比少玩手機的人要好呢？
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藍光能量在眼睛里面累積的初期傷害 ，
一般是不會出現明顯的癥狀 。
因為在我們的人眼中存在上億的感光細胞 ， 藍光能量造成的初期傷害可能只讓我們的感光細胞損失了5% ， 這死去的細胞不足以讓我們的視功能直接“癱瘓” 。
可是沒有出現明顯的癥狀 ， 人眼內的感光細胞卻是實實在在地失去了5% ， 感光細胞又不具備再生能力 ， 所以這是一種永久性地失去 。
視網膜感光細胞中感知藍光的細胞最少 ，
說明人眼對藍光是最不敏感的 。
那當藍光在進入眼睛的過程里面 ， 造成我們完全不知道眼睛的傷害正在發生 。
當你長時間持續暴露在藍光下 ， 不加以保護 ， 藍光能量累積就會從初期階段進入下一階段 ， 藍光危害的癥狀在表現出眼疲勞之后就會慢慢明顯 ， 最終可能會對視網膜色素上皮細胞造成永久性損傷 。
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藍光傷害在人眼的修復能力范圍內 ， 傷害可以被消除掉 ， 讓眼睛沒有問題 。 但是如果你每天玩手機都超過四五個小時以上 ， 就有可能會超過人眼的自我修復能力 ， 造成永久性的傷害 。
年輕時人眼睫狀肌對藍光的調節能力還行 ， 藍光對眼睛的危害暫時不會表現出明顯的問題 ， 但是當年齡大了之后 ， 睫狀肌的調節能力衰退 ， 藍光最終是不會饒過誰的 。
看手機的時候 ， 如果一段時間就休息一下 ， 藍光能量的累積就會失去不斷增長的趨勢 ， 進而減少了眼睛的負擔 。 如果你還多眨眼、戴上防藍光眼鏡的話 ， 我想就算你跟另一個人玩同樣時長的手機 ， 你的眼睛健康狀況也會比另一個人的好很多 。
其次還跟基因有關 ， 基因不同決定了 ，
每個人眼睛對手機藍光的自我保護能力 。
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有些人對藍光的吸納能力比較強 ， 眼睛光系統的調節能力、自適應能力、自修復能力也好 ， 自然藍光對這類人的危害性就大大減少了 。 但是不好好愛護超過自我修復能力 ， 還是會造成永久性的傷害 。
長時間玩手機 ， 視力沒有變壞 ， 這只是偶然事件 。 不可否認 ， 絕大多數人久玩手機 ， 對眼睛的視力會有影響的 。 一旦感光細胞死亡 ， 將無法恢復 ， 嚴重者會導致黃斑變性 ， 在50或60歲逐漸開始失明 。
因此 ， 我們不能因為身邊有一兩個天天熬夜玩手機視力也沒壞的個例 ， 就欺騙自己久玩手機對視力沒影響 。 手機的藍光會對眼睛產生傷害 ， 如果等到手機的藍光對你產生實實在在的傷害時 ， 早已為時已晚 。
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